Binnenvetter – een muur van vet

Binnenvetter – een muur van vet

Tegenover mij zit ik vaak zelf. Mijn vroegere ik. Mijn vroegere ik die meestal tegenover mij zit is de binnenvetter. De vrouw die voor iedereen zorgt en altijd klaar staat voor anderen. En die haar eigen problemen en emoties bij zich houdt. Als ze zelf al in de gaten...
Vitamine D

Vitamine D

Al jaren ben ik bezig met afvallen. Mijn eerste dieet volgde ik denk ik, rond mijn 13e/14e al. En tot 10 jaar geleden heb ik dieten gevolgd om af te vallen. Noem het op en ik heb het gedaan. Toen ik ooit met herbalife startte ben ik ook begonnen met het nemen van...
5 voordelen van een maand niet drinken

5 voordelen van een maand niet drinken

Een maand zonder wijn (en dus geen alcohol voor mij). Totaal 6 weken Al een paar maanden leefde ik alsof ik vakantie had. Een beetje ‘la la’, paar dagen werken, de middagen op het terras. Het weekend ook lekker buiten met een wijntje en maar klagen dat ik moe was. Een...
5 tips voor meer energie in de herfst en winter

5 tips voor meer energie in de herfst en winter

De klok wordt binnenkort weer verzet. Veel mensen (4 van de 10 Nederlanders), waaronder ik in het verleden ook, hebben hier last van. De welbekende herfst-dip is in aantocht. Je bent meer moe dan in de zomer, wat lustelozer én ik weet dat er vrouwen zijn die deze...
5 tips om op gewicht te blijven

5 tips om op gewicht te blijven

71, daar sta je dan op de weegschaal! En ik had nog zo met mezelf afgesproken dat ik nooit meer boven de 70 uit zou komen! Gvd. Het ging zo goed. Waarom lukt het mij nou nooit om blijvend af te vallen? Dat komt, omdat je alleen met (niet) eten bezig bent. Je vergeet...

Receptenboek

  • *Dit is het welkomstkado voor de nieuwsbrief

× Waar kan ik je mee helpen?