Blog
5 voordelen van een maand niet drinken
Een maand zonder wijn (en dus geen alcohol voor mij). Totaal 6 weken Al een paar maanden leefde ik alsof ik vakantie had. Een beetje ‘la la’, paar dagen werken, de middagen op het terras. Het weekend ook lekker buiten met een wijntje en maar klagen dat ik moe was. Een...
5 tips voor meer energie in de herfst en winter
De klok wordt binnenkort weer verzet. Veel mensen (4 van de 10 Nederlanders), waaronder ik in het verleden ook, hebben hier last van. De welbekende herfst-dip is in aantocht. Je bent meer moe dan in de zomer, wat lustelozer én ik weet dat er vrouwen zijn die deze...
5 tips om op gewicht te blijven
71, daar sta je dan op de weegschaal! En ik had nog zo met mezelf afgesproken dat ik nooit meer boven de 70 uit zou komen! Gvd. Het ging zo goed. Waarom lukt het mij nou nooit om blijvend af te vallen? Dat komt, omdat je alleen met (niet) eten bezig bent. Je vergeet...
Vitamines en mineralen die je haar gezonder maken
Deze week was het tijd om weer eens naar de kapper te gaan. Mijn wispelturige krullen (en karakter) doen niet altijd wat ze willen en als mijn haren dan echt niets meer willen, dan maak ik een afspraak bij Meraki in Grave. Sinds ik hoogwaardige visolie gebruik krijg...
Cortisol in toom houden; negen top tips
Cortisol is het hormoon dat in je lichaam wordt aangemaakt als je stress hebt. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelf genezend vermogen. Ook is het bijna...
Obstipatie
Obstipatie, constipatie, hardlijvigheid (die laatste vond ik in het synoniemenwoordenboek, ik had er niet eerder van gehoord hahaha). Heb jij er wel eens last van? Erg vervelend als je niet kunt poepen. Ik neem je mee met wat oorzaken, en nog belangrijker je krijgt...
Stop met uitstellen
Hoe vaak ik het niet hoor van cliënten; ik wilde je al zo lang bellen maar het kwam er maar niet van. Dat ene wijntje kan nog wel, morgen begin ik. Maandag ga ik echt aan de slag. Het weekend heb ik wel de tijd om te gaan sporten. Snoozen is ook zo’n heerlijke...
De ongezonde en negatieve neerwaartse spiraal doorbreken?
Interview met damespraatjes ECLECTISCH COACH KAAT VERTELT HOE JE DAT DOET! Of je nou twee kilo kwijt wilt om in dat mooie zomerjurkje te passen of dat je twintig kilo moet afvallen om een gezond gewicht te bereiken: afvallen gaat nooit vanzelf. Vroeger werd er vaak...
Insulineresistentie
Zeker 25% van de mensen heeft last van insulineresistentie. Het probleem komt vaker voor bij mensen met overgewicht, maar ook dunne mensen kunnen er last van hebben. Vrouwen met insulineresistentie hebben vaker hormonale klachten. Bij insulineresistentie maken mensen...
