Blog
Stop met uitstellen
Hoe vaak ik het niet hoor van cliënten; ik wilde je al zo lang bellen maar het kwam er maar niet van. Dat ene wijntje kan nog wel, morgen begin ik. Maandag ga ik echt aan de slag. Het weekend heb ik wel de tijd om te gaan sporten. Snoozen is ook zo’n heerlijke...
De ongezonde en negatieve neerwaartse spiraal doorbreken?
Interview met damespraatjes ECLECTISCH COACH KAAT VERTELT HOE JE DAT DOET! Of je nou twee kilo kwijt wilt om in dat mooie zomerjurkje te passen of dat je twintig kilo moet afvallen om een gezond gewicht te bereiken: afvallen gaat nooit vanzelf. Vroeger werd er vaak...
Insulineresistentie
Zeker 25% van de mensen heeft last van insulineresistentie. Het probleem komt vaker voor bij mensen met overgewicht, maar ook dunne mensen kunnen er last van hebben. Vrouwen met insulineresistentie hebben vaker hormonale klachten. Bij insulineresistentie maken mensen...
Oestrogeendominantie
Vermijd deze oestrogenen in voeding Wanneer je hormonen in balans zijn heeft dit een positief effect op je algehele gezondheid en energiehuishouding. Wanneer ze uit balans zijn kan dit allerlei klachten en zelfs ziektes tot gevolg hebben. Een veel voorkomende...
En onze kinderen dan?
Het paas ontbijt op school! Van een van mijn klanten kreeg ik deze foto op goede vrijdag toegestuurd. En meteen haar zorgen (ik denk terecht) erbij. Suiker werkt verslavend. Zelf heb je misschien ook al weleens gemerkt dat als je met iets zoets ontbijt, je de rest van...
Hoe vaak plas jij eigenlijk?
Ik moet zo vaak plassen sinds ik meer water drink! Ja, logisch natuurlijk hé, als je niets drinkt komt er ook niets uit. Maar dan worden je voedingsstoffen ook niet goed opgenomen door je lichaam. Water is het transportmiddel naar en van je cellen. Hoe vaak plas jij...
4 tips tegen een zomertijd jetlag
Vanmorgen stond Jan Denneman in de krant met zijn licht-expertise. Sinds een jaar ken ik Jan. Hij weet echt zo enorm veel over licht. Ik leer enorm veel van hem. Als health-coach weet ik wel de basis, van hoe belangrijk licht is, de aanmaak van melatonine, vitamine D...
Een te strakke spijkerbroek
Ja hoor, ik heb het ook weleens, dan trek ik mijn mooie spijkerbroek aan en dan heb ik er moeite mee om hem dicht te krijgen. WTF! Even mezelf te lang te veel uitzonderingen gegeven. Dan roep ik mezelf even tot de orde en herinner ik mezelf er weer aan waarom ik mijn...
Ik wil geen moeke zijn
Ik wil geen moeke zijn! Daar begon ons gesprek mee. Marieke baalde van zichzelf. Ze wilde zijn zoals haar broer, want hem gaat alles zo makkelijk af. Ze wilde zijn zoals die knappe collega met dat mooie figuur. Als haar vriendin die haar huis zo mooi heeft ingericht....
