Blog

Vrouwen en testosteron? Heb je het nodig?

Vrouwen en testosteron? Heb je het nodig?

Waarom ‘’Het mannelijke hormoon’’ testosteron ook belangrijk is voor vrouwen Testosteron - Vaak geassocieerd met mannen en mannelijke kenmerken, wat ook zeker geen verkeerd beeld is. Maar wat als ik je vertel dat het ook een grote rol speelt in het vrouwelijk lichaam....

Lees meer
Hormonen in balans met yoga oefeningen

Hormonen in balans met yoga oefeningen

Hormonen en hormoonschommelingen: veel vrouwen hebben hier ervaring mee. Wanneer de hormoonschommelingen te groot zijn, kun je hier klachten van ervaren zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen of PMS. Gelukkig kan yoga je helpen om je hormonen meer in balans te...

Lees meer
Nee zeggen tegen koek en snoep

Nee zeggen tegen koek en snoep

ZEG JE WELEENS NEE tegen iets of iemand? Ik hoop dat je dit doet om beter voor jezelf te zorgen! Je hebt het te druk om ook nog datgene voor diegene te doen. Of niet altijd maar gelijk wat te nemen op een feestje, omdat het ‘zo hoort’. 𝑵𝒆𝒆 𝒛𝒆𝒈𝒈𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒏𝒅𝒆𝒏 𝒘𝒆 𝒗𝒂𝒂𝒌...

Lees meer
Waarom ik gezonder ging leven

Waarom ik gezonder ging leven

Twee januari, het blijft een bijzondere dag. Al is het alweer 12 jaar geleden dat mama overleed na 5 jaar aan de gevolgen van borstkanker. Tijdens haar ‘ziekbed’ (gelukkig was ze maar een kleine maand echt ziek) van vijf jaar worstelde ik met mijn eetstoornis BED....

Lees meer
Afvallen en kou

Afvallen en kou

Verwarming een graadje lager ivm de kosten? Ook voor de lijn is een beetje kou helemaal niet erg. Sterker nog! Je valt af als je het koud hebt. Hoe dat komt? In dit artikel ga ik je uitleggen wat bruin vet is, hoe maak je bruin vet aan? En wat voor invloed de kou er...

Lees meer
Eten uit eenzaamheid

Eten uit eenzaamheid

Eenzame vrouw Ik las vanmorgen dat er zorg is over de twintigers. Hoe eenzaam zij zich voelen. Ik voelde mij vroeger nooit eenzaam. Er was toch eten? Als ik ongelukkig was, eenzaam, niet lekker in mijn vel. Dan at ik gewoon. Want gevoelens weg eten is veel makkelijker...

Lees meer
5 redenen waarom haver(-mout) goed is voor je

5 redenen waarom haver(-mout) goed is voor je

Ik vind havermout lekker, makkelijk en supergezond. Ik heb 5 redenen voor jou waarom het slim is om havermout op je menu te zetten! Sinds de aandacht voor superfoods is havermout populairder dan ooit. Bij het ontbijt als pap of in een smoothie, tussendoor als koekjes...

Lees meer
Hoe het oerbrein mij overnam

Hoe het oerbrein mij overnam

Twee maanden geleden zag ik het ineens... ik ben weer in de ban van mijn eetstoornis. Ruim 10 jaar geleden hebben we afscheid van elkaar genomen en daar was ze weer. Ineens zag ik het; ik was aan het liegen. Ik deed dingen stiekem. Mijn gevoel stopte ik weg en ik was...

Lees meer
Bekentenis

Bekentenis

Al een paar weken ben ik hier over aan het twijfelen. Moet ik het delen of niet. Wil ik dat de rest van de wereld dit weet of niet? Enorme twijfels. En heel eerlijk? Die twijfels maken het misschien alleen maar erger.... BED, mijn eetstoornis is weer om de hoek komen...

Lees meer
× Waar kan ik je mee helpen?