Blog
frozen yoghurt bark
En ja hoor, de zon komt er weer aan en volgens de weer app wordt het zondag 27 graden. Tijd voor een lekkere gezonde snack. In Amerika noemen ze deze lekkere gezonde snack frozen yoghurt bark en je kunt er naar hartelust mee combineren, maar net wat jij lekker vindt....
8 redenen om te gaan wandelen
Sporten is heel gezond en helpt bij het afvallen, zo ver zijn we. Maar er bestaan ook veel misverstanden over lichaamsbeweging. De bekende Vlaamse fysiotherapeut Lieven Maesschalck, die ook diverse topsporters begeleidt, legt uit hoe het echt zit. Vet verbranden Zo...
Nieuw begin
Een nieuw begin! https://youtu.be/VKpYWhoBeeU Weet je, we zijn er allemaal wel eens aan toe. Iets nieuws, verandering. De dingen weer even anders. Dit is bij mij meer dan gemiddeld. Als ik kijk naar mijn vriendinnen, die doen alles wat langer dan ik. Ik ben wat...
Happy met een gezonde darmflora
We weten inmiddels allemaal dat je darmen noodzakelijk zijn voor een goede gezondheid en de meesten weten ook dat ze in direct contact staan met de hersenen. Ze worden niet voor niets je tweede hersenen genoemd. Een disbalans in je darmflora kan ernstige mentale...
Avocado quesadillas
Ik begon al te watertanden van dit recept toen ik het las en nog meer toen ik het ging klaarmaken. En ja ja, daar heb je hem weer, de avocado, zoals jullie inmiddels weten gaat deze eetbuien tegen en is dus ideaal op ons menu. Benodigdheden: • 3 tl limoen sap • 2 el...
Vegetarische lasagne van zoete aardappel
Eet jij dan vegetarisch? Vaak. Ik vind mezelf een flexitarier, kan enorm genieten van een stukje vlees of vis maar ik eet het niet bij iedere maaltijd. Vaak heb ik mijn eten gemaakt, zit ik te eten en denk ik; Hey, het is een vegetarische maaltijd. Lekker! Hier weer...
Broccoli zoete aardappel soep
Wat een heerlijke soep van Jamie Oliver heb ik voor jullie gevonden. Ik heb er van gesmuld. Laat jij in een reactie weten wat jij er van vindt? Benodigdheden: 200 g broccoli 2 teentjes knoflook 1 ui 2 zoete aardappelen (ongeveer 550 gram) 750 ml bouillon (kies zelf...
10 redenen om iedere dag avocado te eten
Avocado, de meeste mensen vinden het heerlijk en we hebben al vaker gehoord dat avocado gezond voor ons is. Let op dat je er niet te veel van eet. Een avocado bevat bijzonder veel goede vetten en daardoor dus ook veel calorieën. Zolang je af wilt vallen neem dan...
3x inspiratie voor een gezond havermout ontbijt!
Heerlijke havermout ontbijtjes! Ik ben helemaal weg van havermout. Pap, brood, pannenkoekjes. Ik word er blij van. Lekker, gezond, veel vezels die zorgen voor een lang verzadigd gevoel. En voor de liefhebber; het is een glutenvrij graan! Tijd om eens wat recepten...
