Blog
Hoe het oerbrein mij overnam
Twee maanden geleden zag ik het ineens... ik ben weer in de ban van mijn eetstoornis. Ruim 10 jaar geleden hebben we afscheid van elkaar genomen en daar was ze weer. Ineens zag ik het; ik was aan het liegen. Ik deed dingen stiekem. Mijn gevoel stopte ik weg en ik was...
Bekentenis
Al een paar weken ben ik hier over aan het twijfelen. Moet ik het delen of niet. Wil ik dat de rest van de wereld dit weet of niet? Enorme twijfels. En heel eerlijk? Die twijfels maken het misschien alleen maar erger.... BED, mijn eetstoornis is weer om de hoek komen...
Je grenzen aangeven, over je grens gaan.
Vanmorgen liepen 2 oma's met hun kleindochter en -zoon langs mijn praktijk. Het meisje wilde de hand van de jongen vastpakken en met heel zijn lichaamstaal zei het jongetje NEE. Een van de oma's probeerde het jongetje over te halen lief te doen. Spontaan als ik ben,...
over to-do lijstjes
Do, drop, delegate! Deze tool gebruik ik regelmatig als mijn hoofd te vol zit met wat ik moet doen. Alles komt op mijn to-do-lijst te staan en vanuit daar kijk ik wat ik kan 'droppen' (wat eigenlijk helemaal niet hoeft, alleen in mijn hoofd) en wat ik kan delegeren....
Gezond oud worden!
57 is ze geworden.... Deze week vertelde een vriendin van mij dat ze 57 is geworden deze maand. En hoewel ik weinig met leeftijd heb, omdat ik zelf #vooraltijd39 ben, kwam deze ineens binnen. Mama is maar 57 geworden. Niet normaal eigenlijk he. Zo ontzettend jong. Ik...
Je darmen, je tweede brein
Wellicht heb je het al eerder gehoord, maar wist jij dat je brein heeft invloed op jouw darmen. Zo stuurt het brein signalen naar de darmen zodat het kan floreren, voedingsstoffen uit het voedsel kan halen, het spijsverteringssysteem in gang kan zetten en om het...
Wel of geen zonnebloemolie
Door de oorlog is de levering van zonnebloemolie uit Oekraïne en Rusland gestopt, waardoor we in Nederland te maken hebben met lege schappen. Zelf ben ik geen fan van de goedkope goudkleurige zonnebloemolie. In dit blog vertel ik je waarom, geef ik enkele gezondere...
4 voedingsmiddelen met vitamine D
Met de lente in aantocht is het soms nog lastig om voldoende zonnestralen op te vangen, met als gevolg dat we te weinig vitamine D binnenkrijgen. Toch is een bezoek aan een zonnige bestemming (hoe lekker ook), niet het enige dat je kunt doen voor een flinke...
Hormonen uit balans?
Vanuit welk punt kijk jij naar Parijs? Yes, eindelijk was het zo ver! Afgelopen zomer was ik dan eindelijk in Parijs. Onderweg naar mijn vader reed ik ieder jaar al door Parijs heen. Maar in Parijs zelf was ik nog nooit geweest en stond hoog op mijn lijstje. De...
