Blog
Een betere gezondheid, let op je adem
Gastblog van Lisethe (Vip-dagen werk ik met haar samen) Meer welbevinden door bewust te zijn van je adem Hoe vaak per dag zit, lig of sta je stil bij jouw adem? Voor de meeste van ons is dat niet vaak, want de adem gaat tenslotte vanzelf, dus waarom zou je. Er is geen...
Een ochtend vol wonderen
Een van de ochtendrituelen die ik heb, naast oilpulling, koud afdouchen, heet water met citroen etc, is de: Miracle Morning De MM bestaat uit de 6 life-SAVERS. Je staat een uur eerder op, zodat je in alle vroegte de tijd voor jezelf hebt en de hele dag kan genieten...
Schrijf het rond
Wat? Schrijf het rond? Kaat, jij spoort niet. Hoe kan dat nou? Verander je mindset Ja, dat dacht ik ook. Hoezo rondschrijven? Echt het is leuk! Een mandala tekenen ken je vast wel. Dit is zoiets maar dan teken en kleur je niet, maar je schrijft in kleur een tekening....
Afspraak is afspraak
Yes, mijn vakantie begint bijna. Deze week werk ik nog een beetje in en aan mijn bedrijf en maandag ga ik dan! Dit wordt een bijzondere vakantie. Net als die van de meeste mensen dit jaar. Anders dan de bedoeling in eerste instantie was! We zouden namelijk samen een...
Slaap je gezond en mooi
Het schoonheidsslaapje, we kennen hem allemaal wel! Met deze warme zomer liggen we het liefst 's middags even siësta te houden. En waarom doen we dat eigenlijk niet? Te druk, grote to-do-lijst, je gaat toch niet 's middags slapen? Genoeg redenen om het niet te doen....
Slapen met hittegolf
Wat hebben we het getroffen met deze lekkere, warme zomer! Ik houd er van. Maar ik vind alle seizoenen wat hebben, ben dan ook dankbaar in Nederland te mogen wonen. Slapen is een ander verhaal met dit weer. Vandaar dat ik voor jou 10 tips heb gevonden om beter te...
7 tips tegen huidveroudering
Verstoppen hoeft niet als je ouder wordt! Ga met onze 7 tips aan de slag om huidveroudering te voorkomen en te verminderen. Want huidveroudering is voor veel vrouwen vervelend. Ze kijken ertegenop en zien alleen maar tegenslagen. Maar wat nou als wij het leuk kunnen...
Wist jij dat je gezondheid in je mond begint?
Mondhygiëne | 7 tips voor een gezonde mond De mond wordt nog wel eens vergeten als het om je gezondheid gaat. Maar, een stralende lach is jouw visitekaartje, want het valt op bij een eerste kennismaking. Je lach geeft je zelfvertrouwen en de mond is de poort naar onze...
Is het slim voor jou om te gaan lijnen?
Daar kun je achter komen door drie vragen te beantwoorden. Heb je al vaker gelijnd in je leven, zonder blijvend resultaat? Worden je gedachten dagelijks in beslag genomen door eten? Regelmatig eetbuien, last van overeten of het gevoel eetverslaafd te zijn?Twee of drie...
