Met grote regelmaat volg ik bij- en nascholingen om te verdiepen, te verbeteren en mezelf en mijn bedrijf te blijven ontwikkelen. Eind oktober had ik de nascholing over voeding en psyche
Binge Eating Disorder
Er is ondertussen zo veel bekend dat overgewicht (door te veel te eten) niet als oorzaak heeft het vele eten. Maar dat daar iets heel anders aan vooraf gaat. In ons brein gebeurd zo ontzettend veel waardoor het ook lastig is om oude gewoontes te veranderen. Ik betrap mijzelf er ook nog weleens op hoor. Dat ik terug val in dingen die ik eigenlijk liever niet meer doe. En dan ineens heb ik toch meer noten op dan ik wilde. Of pak ik toch dat taartje, terwijl dat niet eens het allerlekkerste taartje is. Of eet ik weer vanalles door elkaar, net als toen ik in de ban van mijn eetbuien was.
Nooit meer diëten
Voor deze nascholing werd dit boekje aangeraden om te lezen. Jee, en wat een geweldig boek is dit. Fijn geschreven. Duidelijk verwoord wat er gebeurd en waarom het zo moeilijk is om van een eetstoornis af te komen. Alleen al omdat de hulpverlening niet doet wat ze zouden moeten doen. Voor mij een stuk bevestiging dat ik, samen met mijn klanten, de oorzaak aanpak. Dat met diëten werken ook echt niet werkt als je een eetstoornis hebt. Heb je zelf een eetstoornis, of iemand in je naaste omgeving. Geef jezelf alsjeblieft dit boekje cadeau en een coach die jou hiermee verder kan helpen.
Samenvatting
Ingeborg Bosch laat je zien waar deze patronen vandaan komen én legt uit waarom het jouw schuld niet is. Maar nog beter: stap voor stap neemt ze je mee op weg naar een echte en blijvende oplossing. Zodat eten weer iets wordt om van te genieten, maar dan onder jouw voorwaarden.
Drs. Ingeborg Bosch, psycholoog en auteur van vijf bestsellers, ontwikkelde de uiterst succesvolle therapie Past Reality Integration (PRI). PRI geeft ons de sleutel om onder andere eetproblemen zelf op te lossen. En uiteindelijk is het ook nog eens verrassend eenvoudig: iedereen kan het leren!
- Vrouwen en testosteron? Heb je het nodig? - 23 oktober 2023
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023