Intermitted fasting

Intermitted fasting

Vasten is iets wat bij bepaalde religies hoort en hoorde (denk aan 40 dagen na carnaval, de ramadan). Ook de oermens kende perioden van langere tijd niets eten, simpelweg omdat er niet altijd voedsel in de buurt was. Sinds de Industriƫle Revolutie is er voedsel op...
Detox-week

Detox-week

Tijdens mijn voorjaarsvakantie in Zuid Limburg besef ik mij dat ik eens een week tijd voor mezelf wil. Na alle stress die toch wel komt kijken bij het verkopen van een huis, een verhuizing en het opnieuw invullen van je leven merk ik dat ik moe ben. Ik wil energie,...
Happy met een gezonde darmflora

Happy met een gezonde darmflora

We weten inmiddels allemaal dat je darmen noodzakelijk zijn voor een goede gezondheid en de meesten weten ook dat ze in direct contact staan met de hersenen. Ze worden niet voor niets je tweede hersenen genoemd. Een disbalans in je darmflora kan ernstige mentale...
5 voordelen van oil pulling

5 voordelen van oil pulling

Wist jij dat de spijsvertering al in de mond begint? Als we aan eten denken, eten ruiken of proeven dan wordt er speeksel geproduceerd. Kauwen, fijnmalen maken samen met het speeksel een brij van ons voedsel, wat vervolgens verteerd kan worden. Door een goede start...
Konings-smoothie

Konings-smoothie

Koningsdag staat weer voor de deur! Natuurlijk wil jij dan je gezonde leefstijl vasthouden en toch gezellig mee doen. Ik heb het recept van een heerlijke konings-smoothie voor je gemaakt. Super simpel, dat heb ik het liefst. Snel en makkelijk. Wat je nodig hebt?...
Je darmen spelen een grote rol in je hormoonbalans

Je darmen spelen een grote rol in je hormoonbalans

80% van de gezondheidsklachten en kwaaltjes ontstaan in de darmen. De vrouwen die bij mij komen om aan hun gezondheid te werken zijn vaak totaal niet bezig met hun darmgezondheid Zij zijn vooral bezig met het getal op de weegschaal, of naar symptomen zoals...
× Waar kan ik je mee helpen?