Binnenvetter – een muur van vet

Binnenvetter – een muur van vet

Tegenover mij zit ik vaak zelf. Mijn vroegere ik. Mijn vroegere ik die meestal tegenover mij zit is de binnenvetter. De vrouw die voor iedereen zorgt en altijd klaar staat voor anderen. En die haar eigen problemen en emoties bij zich houdt. Als ze zelf al in de gaten...
5 voordelen van een maand niet drinken

5 voordelen van een maand niet drinken

Een maand zonder wijn (en dus geen alcohol voor mij). Totaal 6 weken Al een paar maanden leefde ik alsof ik vakantie had. Een beetje ‘la la’, paar dagen werken, de middagen op het terras. Het weekend ook lekker buiten met een wijntje en maar klagen dat ik moe was. Een...
5 tips voor meer energie in de herfst en winter

5 tips voor meer energie in de herfst en winter

De klok wordt binnenkort weer verzet. Veel mensen (4 van de 10 Nederlanders), waaronder ik in het verleden ook, hebben hier last van. De welbekende herfst-dip is in aantocht. Je bent meer moe dan in de zomer, wat lustelozer én ik weet dat er vrouwen zijn die deze...
Vitamines en mineralen die je haar gezonder maken

Vitamines en mineralen die je haar gezonder maken

Deze week was het tijd om weer eens naar de kapper te gaan. Mijn wispelturige krullen (en karakter) doen niet altijd wat ze willen en als mijn haren dan echt niets meer willen, dan maak ik een afspraak bij Meraki in Grave. Sinds ik hoogwaardige visolie gebruik krijg...
Cortisol in toom houden; negen top tips

Cortisol in toom houden; negen top tips

Cortisol is het hormoon dat in je lichaam wordt aangemaakt als je stress hebt. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelf genezend vermogen. Ook is het bijna...
Vitamines en mineralen die je haar gezonder maken

Insulineresistentie

Zeker 25% van de mensen heeft last van insulineresistentie. Het probleem komt vaker voor bij mensen met overgewicht, maar ook dunne mensen kunnen er last van hebben. Vrouwen met insulineresistentie hebben vaker hormonale klachten. Bij insulineresistentie maken mensen...

Receptenboek

  • *Dit is het welkomstkado voor de nieuwsbrief

× Waar kan ik je mee helpen?