door Kathelijn | 12 jun 2019
Ik begon al te watertanden van dit recept toen ik het las en nog meer toen ik het ging klaarmaken. En ja ja, daar heb je hem weer, de avocado, zoals jullie inmiddels weten gaat deze eetbuien tegen en is dus ideaal op ons menu. Benodigdheden: • 3 tl limoen sap • 2 el...
door Kathelijn | 5 jun 2019
Avocado, de meeste mensen vinden het heerlijk en we hebben al vaker gehoord dat avocado gezond voor ons is. Let op dat je er niet te veel van eet. Een avocado bevat bijzonder veel goede vetten en daardoor dus ook veel calorieën. Zolang je af wilt vallen neem dan...
door Kathelijn | 31 mei 2019
Heerlijke havermout ontbijtjes! Ik ben helemaal weg van havermout. Pap, brood, pannenkoekjes. Ik word er blij van. Lekker, gezond, veel vezels die zorgen voor een lang verzadigd gevoel. En voor de liefhebber; het is een glutenvrij graan! Tijd om eens wat recepten...
door Kathelijn | 31 mei 2019
Ik krijg met regelmaat de vraag: “Wat is een goede portie muesli om te eten?” Geweldige vraag maar niet heel simpel te geven. Ieder mens én levensstijl is anders, en ieder mens heeft andere behoeftes. En ik snap dat jij daar dan weer geen R**t aan hebt. Dus 4 tips...
door Kathelijn | 6 mei 2019
Met 3 tips om ze te voorkomen. “Eet jij wel eens méér dan goed voor je is?” Je bent niet de enige voor het geval je dat nog zou denken. Hoe komt het toch dat we zo vaak onszelf overeten met dingen die niet goed voor ons zijn? Maar overeten kan ook met dingen die wel...
door Kathelijn | 27 apr 2019
Wist jij dat de spijsvertering al in de mond begint? Als we aan eten denken, eten ruiken of proeven dan wordt er speeksel geproduceerd. Kauwen, fijnmalen maken samen met het speeksel een brij van ons voedsel, wat vervolgens verteerd kan worden. Door een goede start...
