Vitamine D

Vitamine D

Al jaren ben ik bezig met afvallen. Mijn eerste dieet volgde ik denk ik, rond mijn 13e/14e al. En tot 10 jaar geleden heb ik dieten gevolgd om af te vallen. Noem het op en ik heb het gedaan. Toen ik ooit met herbalife startte ben ik ook begonnen met het nemen van...
5 voordelen van een maand niet drinken

5 voordelen van een maand niet drinken

Een maand zonder wijn (en dus geen alcohol voor mij). Totaal 6 weken Al een paar maanden leefde ik alsof ik vakantie had. Een beetje ‘la la’, paar dagen werken, de middagen op het terras. Het weekend ook lekker buiten met een wijntje en maar klagen dat ik moe was. Een...
5 tips om op gewicht te blijven

5 tips om op gewicht te blijven

71, daar sta je dan op de weegschaal! En ik had nog zo met mezelf afgesproken dat ik nooit meer boven de 70 uit zou komen! Gvd. Het ging zo goed. Waarom lukt het mij nou nooit om blijvend af te vallen? Dat komt, omdat je alleen met (niet) eten bezig bent. Je vergeet...
Cortisol in toom houden; negen top tips

Cortisol in toom houden; negen top tips

Cortisol is het hormoon dat in je lichaam wordt aangemaakt als je stress hebt. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelf genezend vermogen. Ook is het bijna...
Obstipatie

Obstipatie

Obstipatie, constipatie, hardlijvigheid (die laatste vond ik in het synoniemenwoordenboek, ik had er niet eerder van gehoord hahaha). Heb jij er wel eens last van? Erg vervelend als je niet kunt poepen. Ik neem je mee met wat oorzaken, en nog belangrijker je krijgt...
Hoe vaak plas jij eigenlijk?

Hoe vaak plas jij eigenlijk?

Ik moet zo vaak plassen sinds ik meer water drink! Ja, logisch natuurlijk hé, als je niets drinkt komt er ook niets uit. Maar dan worden je voedingsstoffen ook niet goed opgenomen door je lichaam. Water is het transportmiddel naar en van je cellen. Hoe vaak plas jij...

Receptenboek

  • *Dit is het welkomstkado voor de nieuwsbrief

× Waar kan ik je mee helpen?