door Kathelijn | 10 feb 2020
Neem jij ook geen lunch mee naar je werk omdat er daar voldoende keuze is? Met deze zeven tips wordt het nog makkelijker om gezond te eten op het werk! Je mag er net wat meer aandacht aan schenken en dan lukt het veel beter. 7 tips om gezond te lunchen op je werk 1:...
door Kathelijn | 20 dec 2019
Als het gaat om de beheersing van je gewicht, weten we allemaal dat er een verband is tussen calorieën en gewicht. Zo zijn de meesten van ons het er ook over eens dat er een wiskundige formule voor ‘calorieën in versus calorieën uit’ bestaat. Theoretisch gezien zou...
door Kathelijn | 7 nov 2019
Met grote regelmaat volg ik bij- en nascholingen om te verdiepen, te verbeteren en mezelf en mijn bedrijf te blijven ontwikkelen. Eind oktober had ik de nascholing over voeding en psyche Binge Eating Disorder Er is ondertussen zo veel bekend dat overgewicht (door te...
door Kathelijn | 20 aug 2019
Net als ik zijn de meeste van mijn cliënten hoogsensitief. De een weet het al wel van zichzelf en de ander komt er gaandeweg het traject achter. En dat geeft niet. Het is wat het is. En zodra je weet hoe daar mee om te gaan, wordt het al een stuk makkelijker om te...
door Kathelijn | 19 aug 2019
Ik hoor vaak van ouders om me heen dat ze het soms moeilijk vinden om hun kinderen gezonde en gevarieerde dingen mee te geven in hun broodtrommel. Nu word ik geïnspireerd door een vriendin van mij, die zoekt haar inspiratie op pinterest en ze zoekt dan op bento...
door Kathelijn | 24 jul 2019
Genieten jullie ook zo van de zon? Ik hoef jullie niet te vertellen dat jullie goed moeten hydrateren, maar ik kan jullie wel wat lekkere tips meegeven, ik kwam deze drankjes van de week tegen en met deze temperaturen kan ik niet anders dan deze bikini-proof koude...
