Luister jij naar het fluisteren van je lichaam?
Detox
Investeren in een sapkuur
Sophie vertelde mij dat ze vanmorgen (dag 2 van haar sapkuur) misselijk was en een rommelende buik had. Ook was haar sapje van de ochtend er uit gekomen. Ze vroeg mij om raad wat ze moest doen. Ze wilde graag door met haar sapkuur, het is een flinke investering. Maar als ze zo misselijk zou blijven is het natuurlijk ook niet goed. Dat besefte zij zich maar al te goed. Ik vroeg haar wat de reden was waarom ze juist nu deze kuur wilde doen. Ik bedoel, de kuur is maar 5 tot 7 dagen maar je investeert ook tijd in het af- en opbouwen van je eten zodat je lichaam het ook allemaal aan kan. Sophie is sinds kort alleen en wil opruimen. Letterlijk en figuurlijk. Haar huis opruimen, dingen weggooien, schoonmaken. Ruimte in haar hoofd, ze is veel aan het schrijven om uit haar hoofd te komen. Spreekt veel met haar vrienden om inzichten te krijgen waar ze mee verder kan. En ze had bedacht dat haar lijf ook wel een schoonmaakbeurt nodig had omdat daar iets te veel wijn in was gegaan de laatste weken. Ja, ze was terug gevallen in haar oude leefstijl, de tijd dat ze haar verdriet en pijn weg at en dronk. Ik vroeg wat door over haar leven, hoe dat er nu uit ziet. Wat ze doet, hoe hoog ze de lat voor zichzelf heeft liggen.
Stress
Uit het gesprek bleek dat ze tegen een bijnier-uitputting aan zit, het gevolg van te veel stress: Te veel hooi op haar vork. Altijd maar druk en amper tijd voor zichzelf, slecht voor zichzelf zorgen. Dan ook een intensieve sapkuur erachteraan is veel te veel stress voor haar lichaam. Het lichaam herkent namelijk alleen stress. Of die stress nou van een gebroken teen, een scheiding of suiker eten komt, maakt voor het lijf niet uit. Toen ik haar dit uitlegde hebben we samen gekeken wat we kunnen doen om te ontstressen, om snel beter in haar vel te zitten.
Balans vinden
Diezelfde middag heeft ze genoten van een appeltje en later op de dag een rijstwafel met een gekookt eitje en lekker veel thee. Ze voelde zich al snel weer beter en fitter. Nu is het zaak om haar voeding zo aan te passen dat haar bijnieren snel herstellen met behulp van onder andere voeding en daarnaast is het zaak om snel de balans te vinden in werk en privé. Volgende week hebben we een afspraak staan om haar huidige leefstijl aan te pakken. Voor nu gaat ze rustig weer wat eten zodat ze snel weer energie heeft en dat gezonde lichaam waar ze naar streeft.
Eigenaar van Natuurlijk Bij Kaat at Natuurlijk Bij Kaat
Kathelijn (1979) heeft vanaf haar puberteit gestoeid met de eetstoornis BED, Binge Eating Disorder. Eetbuien tot je niet meer kan. Dit resulteerde in 20 kilo overgewicht. Door het ziekbed, en overlijden van haar moeder (2011) zag zij dat ze op deze manier nooit oud zou worden en is zij gezonder gaan leven. Met als resultaat een gezond gewicht en een fit lichaam. Door haar persoonlijke ervaring en opleidingen over voeding en leefstijl inspireert zij nu andere vrouwen naar een blijvend gezonde leefstijl.
Latest posts by Kathelijn (see all)
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
- Afvallen en kou - 2 oktober 2022
