Deze week in de praktijk
De afgelopen dagen was het natuurlijk extra spannend wat de weegschaal aan zou gaan geven. De meeste van mijn klanten zijn de laatste 2 weken van het jaar niet geweest. Een paar wilden er niet mee bezig zijn, anderen waren juist heel druk of met vakantie. Voor de meeste viel de weegschaal uiteindelijk best wel mee. Een had meteen op 1 januari al een balansdag voor haarzelf genomen. Een paar zijn goed blijven bewegen, of hadden toch vaker een gezonde keuze gemaakt dan ze zelf eigenlijk gedacht hadden.
Een dame die nog niet zo lang bezig is met de methode ‘ik mag alles eten’ sprak haar angst uit dat ze het nooit zou leren.
En die angst is ook heel begrijpelijk. Zeker deze periode van het jaar. Als er veel verleidingen zijn dan is het wel aan het einde van het jaar. Sta dan maar eens al die dagen zo stevig in je schoenen dat je al die zoete, vette, maar heerlijke verleidingen kunt weerstaan. Dat is bijna onmogelijk. Maar, je zult gaan merken, hoe vaker je voor deze uitdaging komt te staan hoe beter het zal gaan.
Vergelijk het met auto rijden. Tijdens je eerste rijles reed je ook niet meteen weg. En knap als jou dat je tweede les wel lukte!
Zo gaat het ook met het aanleren van een nieuwe, gezonde levensstijl. Dit gaat stapje voor stapje. Iedere week gaat het een beetje beter en kun je een volgende verleiding weerstaan. Je gaat het zien als een uitdaging.
Zoals je tijdens je autorijlessen voor het eerst een grote rotonde moet nemen (ik herinner mij het Keizer Karelplein in Nijmegen waar ik de 12e!!! afslag moest nemen,) jaren later scheur je zonder na te denken over die rotonde: kijken, remmen, schakelen, het gaat als vanzelf na al die jaren.
Zo komt er ook een dag en dan heb je die gezonde levensstijl door, dan gaat de juiste keus maken vanzelf en zonder er al te veel bij na te hoeven denken.
Zeker weten!
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
