Gelukkig komen steeds meer mensen er achter dat het volgen van een streng dieet, afvallen met shakes of het weglaten van bijvoorbeeld koolhydraten niet lijdt tot blijvend gewichtsverlies.
Het werkt, absoluut….. Althans, zo goed als alle diëten werken.
Je houdt je er een paar weken of een paar maanden precies aan en je valt af. Je bent een heel eind, of misschien al wel helemaal op je streefgewicht!
Geweldig, je krijgt complimenten, je gaat een nieuwe garderobe aanschaffen en je kunt weer lekker uit eten. Een keer een gebakje mag, je hebt tenslotte wel iets te vieren!

Jojoën
In die paar weken of maanden ‘diëten’ is je levensstijl niet aangepast. Je valt terug in je oude patroon waardoor je langzaam weer wat aankomt. Je geeft jezelf wel een grens, als ik maar niet over de XX kilo heen ga. En voordat je het in de gaten hebt zit je er na een heel gezellig weekend net iets boven. Als het daar maar bij blijft beslis je voor jezelf.
Helaas ben je niet de enige waarbij het zo gaat. Je grenzen blijf je verleggen en voordat je het weet ben je zwaarder geworden dan toen je begon.
Stel je eens voor hoe het is om voor eens en voor altijd je overtollige kilo’s kwijt te zijn?

Levensstijl aanpassen
Natuurlijk! Bij Kaat helpt je op een natuurlijke manier naar een blijvend, gezond gewicht.
Vanuit je huidige levensstijl gaan we kijken naar wat er verbetert kan worden. Geen lijstjes, geen menu’s die je moet maken of een bepaald merk repen welke je in huis moet hebben. Nee, er wordt gekeken naar hoe je nu leeft en hoe we dat op een verantwoorde wijze kunnen aanpassen tot een gezonde levensstijl. Met een paar kleine stapjes kom je vaak al een heel stuk dichter bij je ideale gewicht.
Soms denk je heel gezond bezig te zijn maar blijkt dat toch nog wat beter te kunnen. Ook zijn er nog regelmatig mensen die te weinig eten. Hoe kan dat nou, weinig eten en niet afvallen? Mensen die te weinig voedingsstoffen binnen krijgen daarbij kan het lichaam kan niet optimaal functioneren en dan is het ook niet mogelijk om af te vallen. Meer van de juiste voedingsstoffen eten is dan van belang.
Samen kunnen we een optimaal programma samen stellen. Waar we elkaar tijdens het traject ook met regelmaat zien zodat we dingen kunnen aanpassen, verbeteren en verfijnen.

Natuurlijk! Bij Kaat
Wat er allemaal mogelijk is bij Natuurlijk! Bij Kaat? In de ruim anderhalf jaar dat ik mijn praktijk heb is mijn expertise uitgebreid. Natuurlijk kan ik je helpen met afvallen, maar ook met aankomen. Als natuurvoedingsadviseur kan ik je helpen bij bepaalde gezondheidsklachten om je eetpatroon zo aan te passen dat je klachten kunnen verminderen. Denk hierbij aan een hoge bloeddruk, jicht, depressie of bijvoorbeeld brandend maagzuur. Als je wilt ontgiften (detox-kuur) kan ik je hier ook bij helpen en adviseren. En dan verkoop ik body-wraps van BB4ME, dit is een kant-en-klare wrap voor specifieke zones. Deze wrap reduceert de omvang en de cellulite, hydrateert, verstevigt en verbetert de structuur van de huid.

Natuurlijk! Bij Kaat is aangesloten bij de Beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten. De consulten kunnen worden vergoed uit je aanvullende zorgverzekering.

logo2

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)
Share This
× Waar kan ik je mee helpen?