Vraag Bij Kaat
Ken je dat, je bent op een verjaardag, mensen vragen wat je doet en voor je het weet ben je de hele avond over je werk aan het praten of over het werk van je gesprekspartner omdat je dat zo interessant vind. Zo is er over voeding heel veel te vertellen en te vragen. Er is zoveel over te doen op het moment. Natuurlijk heb ik ook niet de waarheid in pacht. Maar heb wel mijn visie die ik overbreng op mijn klanten. En degene die daar serieus mee aan de slag gaan hebben ook daadwerkelijk resultaat.
Afgelopen week kreeg ik via de mail een vraag die ik vaker gesteld heb gekregen. En deze beantwoord ik graag op mijn website. Zo kun jij er ook van profiteren. Heb jij ook een vraag aan mij, mail deze dan. Ik zal er dan antwoord op geven op mijn website.
Hi Kathelijn,
Fruit is heel gezond voor je en een goed tussendoortje. Maar kun je eigenlijk onbeperkt fruit eten of zit daar ook een maximum aan? En welke fruitsoorten kan ik het beste kiezen, er is zoveel!
Groetjes Lara
Hoi Lara,
Het klopt inderdaad dat fruit een gezond tussendoortje is. Helaas kun je dit niet onbeperkt eten in verband met de fruitsuikers die erin zitten (al zijn deze suikers natuurlijk gezonder dan de suiker die bijvoorbeeld in een reep chocola zitten). 3 Stuks is ongeveer het maximale. Al kun je beter nog een appel eten als je al 3x fruit op hebt vandaag dan een reep chocola. Het maakt niet zoveel uit welk fruit je eet, als je maar varieert. Dus niet 3 bananen op een dag, maar verdeel die 3 over een week. Probeer ook niet 2 appels op een dag te eten maar eet bijvoorbeeld een appel en twee kiwi’s.
Share
- Vrouwen en testosteron? Heb je het nodig? - 23 oktober 2023
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
