Boeken die mij inspireren

Jaren heb ik geworsteld met de eetstoornis BED. Ik ben hier destijds vanaf gekomen door te praten met een dietiste, gespecialiseerd in eetstoornissen en zelfhulpboeken van Joanna Kortink en Meijke van Herwijnen (onrust & eten) met wie ik ondertussen een intensieve samenwerking heb.

Daarnaast blijf ik natuurlijk mezelf verdiepen in coaching en een gezonde leefstijl. En wat echt bij mij én mijn werkwijze past gun ik jou ook om te lezen.

“Succes bereik je door vallen en opstaan”, “ieder moment is een nieuwe kans”, deze wijze waarheden komen uit het boek Eerste Hulp Bij Eetbuien van Joanna Kortink. Lange tijd heb ik dit boekje bij mij gedragen. Op het moment dat ik het moeilijk had, pakte ik dit boek uit mijn tas en op iedere pagina waar ik het ook opensloeg stond een tip waar ik direct mee aan de slag kon. En soms, heel soms pak ik het boekje er nog bij. Voor mezelf of ter inspiratie.

De psychische oorzaak van fysieke klachten

De psychische oorzaak van fysieke klachten

Vaak denk je er niet over na. Heb je hoofdpijn. Een ingegroeide teennagel of ben je duizelig. Wist je dat alle fysieke klachten een psychische oorzaak hebben? Christiane Beerlandt heeft er een boek over geschreven. -De sleutel tot zelfbevrijding- Ik zeg wel eens tegen...

Lees meer
Oestrogeendominantie

Oestrogeendominantie

Vermijd deze oestrogenen in voeding Wanneer je hormonen in balans zijn heeft dit een positief effect op je algehele gezondheid en energiehuishouding. Wanneer ze uit balans zijn kan dit allerlei klachten en zelfs ziektes tot gevolg hebben. Een veel voorkomende...

Lees meer
vier vragen die je leven veranderen

vier vragen die je leven veranderen

Byron Katie, wat een geweldige dame. Via via kwam ik haar online tegen. Deze vragen (her)kende ik zeker en stel ik mezelf ook regelmatig. Ik leer mijn klanten ook met hun gedachte aan de slag te gaan. Dit is ook weer een geweldige tool die jou kan helpen op weg naar...

Lees meer
Een ochtend vol wonderen

Een ochtend vol wonderen

Een van de ochtendrituelen die ik heb, naast oilpulling, koud afdouchen, heet water met citroen etc, is de: Miracle Morning De MM bestaat uit de 6 life-SAVERS. Je staat een uur eerder op, zodat je in alle vroegte de tijd voor jezelf hebt en de hele dag kan genieten...

Lees meer
Schrijf het rond

Schrijf het rond

Wat? Schrijf het rond? Kaat, jij spoort niet. Hoe kan dat nou? Verander je mindset Ja, dat dacht ik ook. Hoezo rondschrijven? Echt het is leuk! Een mandala tekenen ken je vast wel. Dit is zoiets maar dan teken en kleur je niet, maar je schrijft in kleur een tekening....

Lees meer
Beter slapen in deze corona-periode

Beter slapen in deze corona-periode

Is slapen voor jou ook lastig nu? Ons leven staat op zijn kop, stress ligt op de loer. Voor de een bewust en de ander is er wat minder bewust van. Maar wat doet die stress met onze slaap? Een groot voordeel van het vele thuiswerken? Voor veel mensen is dat uitslapen....

Lees meer
Ongezonde gewoontes veranderen

Ongezonde gewoontes veranderen

Snoepen, je mag het nooit meer doen van jezelf. Het is een besluit dat je nam dat goed voelde. Toen je aan het werk was hield je je keurig aan die beslissing. Maar nu is het laat in de middag en begint de twijfel. Je hebt zin in iets lekkers. Wat een onzin eigenlijk...

Lees meer
Intermitted fasting

Intermitted fasting

Vasten is iets wat bij bepaalde religies hoort en hoorde (denk aan 40 dagen na carnaval, de ramadan). Ook de oermens kende perioden van langere tijd niets eten, simpelweg omdat er niet altijd voedsel in de buurt was. Sinds de Industriële Revolutie is er voedsel op...

Lees meer
NLP en eetproblemen

NLP en eetproblemen

Programmeren met taal Sinds ik in 2019 de opleiding NLP-Practitioner heb afgerond is er zo veel veranderd in mijn coaching. Mijn taal is anders waardoor mijn klanten snellere resultaten hebben. De sessies zijn verandert, wie weet ben je na een gesprek al van de...

Lees meer

Pop-up hormoonanalyse


Nee, bedankt!

× Waar kan ik je mee helpen?