Tegenover mij zit ik vaak zelf. Mijn vroegere ik. Mijn vroegere ik die meestal tegenover mij zit is de binnenvetter. De vrouw die voor iedereen zorgt en altijd klaar staat voor anderen. En die haar eigen problemen en emoties bij zich houdt. Als ze zelf al in de gaten heeft dat ze emoties heeft.
Want stel je voor dat iemand echt ziet wie je bent? Wie is dat dan?
Durf jij je emoties te laten zien? Ik heb het vroeger nooit gedaan. Toen ik een jaar of 14 was ben ik van school gepest en heb ik een muur om mij heen gebouwd zodat niemand binnen kon komen.

Een muur opgebouwd van vet

Het gevolg: er kwam een letterlijke vetlaag om mij heen. Twintig kilo muur waar niemand doorheen kon komen. En dat werkte toen voor mij. Het heeft mij gered, het was natuurlijk makkelijker om mijn emoties weg te eten dan te voelen dat ik verdriet had van het pesten. En van dat niet alleen. Ik deed het ook toen mijn moeder ziek werd en toen ik een relatie kreeg die die niet gezond was. Het was fijner om naar de voorraadkast te lopen en een pak roze koeken leeg te eten of een hele bus pringles chips met chilisaus, dan voelen hoe verdrietig ik was. Ik at zodat ik mijn verdriet niet hoefde te voelen. Ik at tot ik aan de nok toe vol zat. Mijn emoties hield ik binnen, achter die muur.

De omslag van mijn afvalproces

Tijdens het ziek zijn van mama, die nu 11 jaar geleden na een ziekbed van 5 jaar is overleden, at ik ook om niet te hoeven voelen. Tijdens haar ziek zijn begon ik me langzamerhand te beseffen dat de leefstijl die ik had, (eten en mezelf blijven verstoppen) ervoor zou gaan zorgen dat ik misschien niet eens de leeftijd van mama, 57, zou halen. Dat besef was voldoende om te beslissen dat het anders moest. Dat ik moest gaan kiezen voor mezelf – in plaats van altijd klaarstaan voor anderen – , dat ik gezonder moest gaan leven en dat ik onderhand eens moest gaan praten om al die opgekropte emoties te laten gaan.

Hoe gaat het écht met je?

Kijk eens om je heen, zie jij vrouwen (vaak met overgewicht) die veel voor anderen zorgen en zichzelf niet belangrijk genoeg voelen? .
Vraag eens hoe het met haar gaat. Neem geen genoegen met ‘goed’. Vraag door, vraag haar waardoor het komt dat ze zich goed voelt. En voelt zij zich ook weleens minder goed? Hoe dat dan komt. Luister naar deze vrouw.
Ben je zelf misschien die vrouw? Zoek dan een fijne gesprekspartner. Kom uit je hoofd. Ga durven voelen.
Ik begrijp dat dat makkelijk gezegd is. Ga er maar aan staan. Maar het kan wel!
Ik vond een geweldige coach met wie ik mijn eetstoornis en het overeten onder controle heb gekregen. (Ik had inmiddels BED ontwikkeld: Binge Eating Disorder. Ik had dus eetbuien tot ik tot de nok toe vol zat. Misschien herken je ze wel. Weet dan: je bent echt niet de enige hoor!)
Daarna ben ik zelf gaan studeren en vrouwen zoals mijzelf gaan coachen, zodat zij – net als ik – uit de muur van vet kunnen breken en lekker in hun vel komen te zitten.
Is dat wat jij ook wil? Dan geef eens een belletje, kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.

Het resultaat

Ik voelde mij dus al snel stukken beter, wat ervoor zorgde dat ik automatisch beter voor mezelf ging zorgen. Want als je lekker in je vel zit, eet je geen reep chocola binnen een kwartier op. Dan heb je zin om naar buiten te gaan. Dan kom je letterlijk in beweging.
Wanneer kom jij in beweging? Ik stel voor dat jij mij deze week nog belt of mailt om een vrijblijvende afspraak te maken. Om gewoon eens te kijken of wij passen bij elkaar en ik jou kan helpen stoppen met verstoppen achter die laag die je hebt opgebouwd. We gaan ervoor zorgen dat je er stralend uit tevoorschijn komt.

Voor een afspraak mail je naar kathelijn@natuurlijkbijkaat.nl of bel je 06-19626961

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)

Share This
× Waar kan ik je mee helpen?