De meeste vrouwen met wie ik werk hebben BED. Dat is niet heel vreemd, deze eetstoornis heb ik zelf ook gehad en ik merk dat de herkenbaarheid maakt dat het fijn samenwerken is. Ik vond het tijd om op onderzoek uit te gaan en wat dingen op een rijtje te zetten voor je. Met daarbij mijn eigen openheid wat bij mij de oorzaken waren:

Binge-eetstoornis (BED) is een eetstoornis die nu wordt erkend als een officiële diagnose. Het treft zo’n 2% van de mensen wereldwijd en kan extra gezondheidsproblemen veroorzaken in verband met voeding, zoals een hoog cholesterolgehalte en diabetes.

Voedings- en eetstoornissen gaan niet alleen over voedsel, daarom worden ze erkend als psychiatrische stoornissen. Mensen ontwikkelen ze meestal als een manier om met een diepere kwestie of een andere psychische aandoening om te gaan, zoals angst of depressie. Eten om niet te hoeven voelen. Over eten heb je controle en je denkt geen invloed te hebben op je gevoelens. Besef dat dit wel is. Dat je daarin zeker dingen kunt veranderen.

Wat is een eetbuistoornis en wat zijn de symptomen?

Vrouwen met BED eten in korte tijd veel voedsel, zelfs als ze geen honger hebben. (Emotionele) Stress speelt vaak een rol en kan eetbuien veroorzaken. Tijdens de eetbui kan je een gevoel van loslaten of verlichting voelen, maar daarna gevoelens van schaamte of verlies van controle ervaren. Je voelt je nog ongelukkiger, en de volgende dag (soms zelfs al direct erna) vaak enorm schuldig.

Om BED te diagnosticeren, moeten drie of meer van de volgende symptomen aanwezig zijn:

  • veel sneller eten dan normaal
  • eten tot ongemakkelijk vol
  • grote hoeveelheden eten zonder honger te hebben
  • alleen eten vanwege gevoelens van schaamte en schaamte
  • schuldgevoelens of afkeer van zichzelf
  • vanalles door elkaar eten

Vrouwen met BED ervaren vaak gevoelens van extreem ongeluk en verdriet over hun te veel eten, lichaamsvorm en gewicht. Zelf at ik vooral uit eenzaamheid, verdriet en pijn. Eten gaf troost.

Wat veroorzaakt eetaanvallen?

De oorzaken van BED worden niet door iedereen goed begrepen, maar zijn waarschijnlijk te wijten aan verschillende risicofactoren, waaronder:

  • Genetica. Mensen met BED kunnen een verhoogde gevoeligheid hebben voor dopamine, een chemische stof in de hersenen die verantwoordelijk is voor gevoelens van beloning en plezier. Er zijn ook sterke aanwijzingen dat de aandoening is geërfd. Als je de familie van mijn vader kent, zie je dat het zeker erfelijk zou kunnen zijn.
  • Geslacht. BED komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. In de Verenigde Staten ervaart 3,6% van de vrouwen BED op enig moment in hun leven, vergeleken met 2,0% van de mannen. Dit kan te wijten zijn aan onderliggende biologische factoren. Tja, ik ben duidelijk een vrouw 😉
  • Veranderingen in de hersenen. Er zijn aanwijzingen dat mensen met BED veranderingen in de hersenstructuur kunnen hebben die resulteren in een verhoogde reactie op voedsel en minder zelfbeheersing. Dit heb ik nooit onderzocht.
  • Lichaamsgrootte. Bijna 50% van de mensen met BED heeft obesitas en 25-50% van de patiënten die een operatie voor gewichtsverlies zoeken, voldoen aan de criteria voor BED. Gewichtsproblemen kunnen zowel een oorzaak als een gevolg zijn van de aandoening. Check mijn voorfoto hierboven. Ik was 20 kg zwaarder dan dat ik nu ben.
  • Lichaamsbeeld. Mensen met BED hebben vaak een zeer negatief lichaamsbeeld. Lichaamsontevredenheid, dieet en overeten dragen bij aan de ontwikkeling van de aandoening. Wow, die onzekerheid herken ik zeker. Ik merk ook dat, nu ik mijn voeding (meestal) onder controle heb mijn zelfbeeld ook beter is. De kilo’s minder helpen daar natuurlijk ook bij en ik heb de controle over het eten ipv het eten de controle over mij.
  • (vr)Eetaanvallen. De getroffenen melden vaak een geschiedenis van eetaanvallen als het eerste symptoom van de aandoening. Dit omvat eetbuien in de kindertijd en de tienerjaren. Wow, stiekem chips en chocolade kopen en deze op mijn kamer opeten. 
  • Emotioneel trauma. Stressvolle gebeurtenissen in het leven, zoals misbruik, overlijden, scheiding van een familielid of een auto-ongeluk, zijn risicofactoren. Pesten door kinderen vanwege gewicht kan ook bijdragen. Tegenwoordig voor niemand vreemd volgens mij: mijn beste maatje (opa) overleed toen ik 16 was, ouders gescheiden op mijn 13e, gepest op mijn 13… het helpt allemaal niet mee.
  • Andere psychische aandoeningen. Bijna 80% van de mensen met BED heeft ten minste één andere psychische aandoening, zoals fobieën, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS) , bipolaire stoornis, angst of middelenmisbruik. Ik ben mijzelf hier niet van bewust, denk jij er anders over, dan hoor ik graag 😉

Een eetbui kan worden veroorzaakt door stress, dieet, negatieve gevoelens met betrekking tot lichaamsgewicht of lichaamsvorm, de beschikbaarheid van voedsel of verveling.

(bron: healthline)

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)
Share This
× Waar kan ik je mee helpen?