We weten inmiddels allemaal dat je darmen noodzakelijk zijn voor een goede gezondheid en de meesten weten ook dat ze in direct contact staan met de hersenen. Ze worden niet voor niets je tweede hersenen genoemd. Een disbalans in je darmflora kan ernstige mentale klachten veroorzaken. Waardoor je weer eetbuien krijgt omdat je darmen de voeding niet goed kunnen opnemen.
Darmbacteriën
Je darmen beïnvloeden je hersenen doordat darmbacteriën en de zenuwen aan de buitenkant van je darmen neurotransmitters afscheiden, dit zijn chemische stofjes die fungeren als overbrenger van de zenuwprikkel . Sommige van deze neurotransmitters komen via je bloedbaan in je hersenen terecht en kunnen op die manier je mentale gezondheid beïnvloeden.
Serotonine
Een goed voorbeeld van een belangrijke neurotransmitter is serotonine, het gelukshormoon. 90% van alle serotonine wordt in je darmen geproduceerd. Als je darmen minder functioneren, kan er minder serotonine aangemaakt worden, met een directe invloed op je mentale weerbaarheid. Het is belangrijk uit te zoeken waar de verstoring van jouw darmflora vandaan komt, dat kunnen we doen met een hormoonanalyse. Zodat jij daarna snel lekker in je vel komt te zitten en een eetbui-vrij leven je tegemoet lacht.
Uiteraard kun je zelf al veel doen aan het goed functioneren van jouw darmen en gemoedstoestand. Goede voeding is de eerste stap.
Daarnaast kan leren omgaan met stress een positieve invloed hebben op je darmen en kun je ondersteunende supplementen gebruiken als zoals Probiotica, Biotic Blast om je spijsverteringssysteem te verbeteren of de vezelrijke Daily Biobasics
- Vrouwen en testosteron? Heb je het nodig? - 23 oktober 2023
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
