Dorenda, Hormoonanalyse september 2018;
Al enige tijd had ik het vermoeden dat mijn hormoonhuishouding niet helemaal in balans was. Ik ben 58 jaar en kwam al op 45 jarige leeftijd in de overgang. Van de klassieke overgangsklachten zoals opvliegers, wisselende stemmingen, opgeblazen gevoel etc. heb ik niet echt veel last gehad. Toch bleven er de laatste jaren stiekem wel kilootjes hier en daar zitten die niet makkelijk verdwenen. Ook had ik met tijden een onrustige huid, koude handen en voeten, slappe nagels en haren en sliep vaak slecht en niet de hele nacht door. Daarbij had ik lange tijd een soort ‘licht gevoel’ in m’n hoofd, niet echt duizelig maar wel iets dat altijd wel aanwezig was. Bijna elke winter had ik een infectie aan m’n evenwichtsorgaan en het leek erop dat dat niet overging. Ik ben op zoek gegaan naar de werking van hormonen en let’s be honest….. wat weten wij vrouwen nu echt van onze hormonen?
Ik stuitte op de site van De Hormoonfactor en raakte geïnteresseerd. Ik ben op zoek gegaan naar iemand bij mij in de buurt en kwam uit bij Kathelijn, Natuurlijk bij Kaat in Grave.
Intake
Na een intake van ruim 2 uur heeft Kathelijn me werkelijk het hemd van m’n lijf gevraagd en vroeg me naar mijn klachten. Na een fijn en open gesprek met Kathelijn ontving ik diverse tips hoe ik met de juiste voeding en aanpassingen daarin mijn hormoonhuishouding weer in balans kon brengen. Uit de hormoonanalyse kwam naar voren dat mijn schildklierhormoon uit balans was. De grootste aanpassing was alle koemelk zuivel te vervangen door geiten zuivel. Dit was voor mij geen opgave want wat vind ik dit lekker. Overigens was ik al lange tijd bezig met het lezen van etiketten om te willen weten wát ik eet. Ik moest meer water gaan drinken, het zogenaamde ‘bulkdrinken’ en het drinken en sole in de ochtend. Met de juiste voedingsaanpassingen zou het schildklierhormoon m weer in balans komen. Verder heeft Kathelijn me gewezen op het belang om ook te variëren met het ontbijt en lunch om zo je lichaam te ‘verrassen’.
Gekleurd eten
Ook om zo gekleurd mogelijk te eten, omdat elke groente en fruitsoort weer verschillende vitaminen en mineralen bevatten. In de maand die volgde na de intake mocht ik Kathelijn ‘stalken’ met alle vragen wanneer ik die had. Met de uitgebreide mail waarin alle tips en tricks vermeld stonden kon ik prima uit de voeten en heb deze dan ook meteen ingevoerd in mijn dagelijkse routine. Ik ben nu 5 weken verder en merk en voel het verschil. Ik zit heerlijk in m’n vel, mijn huid is verbeterd, (het lijkt of de talgproductie genormaliseerd is) ik slaap beter en beter door, mijn nagels zijn weer steviger aan het worden. Ook eet ik weer heerlijk (Yam) brood en wissel dit af. Tevens vervang ik zoveel mogelijk tarwe producten door glutenvrije producten en die zijn zeker zo smakelijk. Wat me pas sinds een paar weken opviel was dat het ‘lichte gevoel’ in m’n hoofd is verdwenen.
Menopauze
Ik ben erg blij dat ik mijn hormoonhuishouding heb laten checken. Ik raad dit zeker aan voor vrouwen in de menopauze maar ook aan vrouwen in elke andere leeftijdsfase, die willen weten of hun hormoonhuishouding maar behoren werkt, want…… meten = weten.
Kathelijn dankjewel, je bent een mooi mens!
Liefs, Dorenda x
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
