Dorenda, Hormoonanalyse september 2018;

Al enige tijd had ik het vermoeden dat mijn hormoonhuishouding niet helemaal in balans was. Ik ben 58 jaar en kwam al op 45 jarige leeftijd in de overgang. Van de klassieke overgangsklachten zoals opvliegers, wisselende stemmingen, opgeblazen gevoel etc. heb ik niet echt veel last gehad. Toch bleven er de laatste jaren stiekem wel kilootjes hier en daar zitten die niet makkelijk verdwenen. Ook had ik met tijden een onrustige huid, koude handen en voeten, slappe nagels en haren en sliep vaak slecht en niet de hele nacht door. Daarbij had ik lange tijd een soort ‘licht gevoel’ in m’n hoofd, niet echt duizelig maar wel iets dat altijd wel aanwezig was. Bijna elke winter had ik een infectie aan m’n evenwichtsorgaan en het leek erop dat dat niet overging. Ik ben op zoek gegaan naar de werking van hormonen en let’s be honest….. wat weten wij vrouwen nu echt van onze hormonen?

Ik stuitte op de site van De Hormoonfactor en raakte geïnteresseerd. Ik ben op zoek gegaan naar iemand bij mij in de buurt en kwam uit bij Kathelijn, Natuurlijk bij Kaat in Grave.

Intake

Na een intake van ruim 2 uur heeft Kathelijn me werkelijk het hemd van m’n lijf gevraagd en vroeg me naar mijn klachten. Na een fijn en open gesprek met Kathelijn ontving ik diverse tips hoe ik met de juiste voeding en aanpassingen daarin mijn hormoonhuishouding weer in balans kon brengen. Uit de hormoonanalyse kwam naar voren dat mijn schildklierhormoon uit balans was. De grootste aanpassing was alle koemelk zuivel te vervangen door geiten zuivel. Dit was voor mij geen opgave want wat vind ik dit lekker. Overigens was ik al lange tijd bezig met het lezen van etiketten om te willen weten wát ik eet. Ik moest meer water gaan drinken, het zogenaamde ‘bulkdrinken’ en het drinken en sole in de ochtend. Met de juiste voedingsaanpassingen zou het schildklierhormoon m weer in balans komen. Verder heeft Kathelijn me gewezen op het belang om ook te variëren met het ontbijt en lunch om zo je lichaam te ‘verrassen’.

Gekleurd eten

Ook om zo gekleurd mogelijk te eten, omdat elke groente en fruitsoort weer verschillende vitaminen en mineralen bevatten. In de maand die volgde na de intake mocht ik Kathelijn ‘stalken’ met alle vragen wanneer ik die had. Met de uitgebreide mail waarin alle tips en tricks vermeld stonden kon ik prima uit de voeten en heb deze dan ook meteen ingevoerd in mijn dagelijkse routine. Ik ben nu 5 weken verder en merk en voel het verschil. Ik zit heerlijk in m’n vel, mijn huid is verbeterd, (het lijkt of de talgproductie genormaliseerd is) ik slaap beter en beter door, mijn nagels zijn weer steviger aan het worden. Ook eet ik weer heerlijk (Yam) brood en wissel dit af. Tevens vervang ik zoveel mogelijk tarwe producten door glutenvrije producten en die zijn zeker zo smakelijk. Wat me pas sinds een paar weken opviel was dat het ‘lichte gevoel’ in m’n hoofd is verdwenen.

Menopauze

Ik ben erg blij dat ik mijn hormoonhuishouding heb laten checken.  Ik raad dit zeker aan voor vrouwen in de menopauze maar ook aan vrouwen in elke andere leeftijdsfase, die willen weten of hun hormoonhuishouding maar behoren werkt, want…… meten = weten.

Kathelijn dankjewel, je bent een mooi mens!

Liefs, Dorenda x

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)
Share This
× Waar kan ik je mee helpen?