Wellicht heb je het al eerder gehoord, maar wist jij dat je brein heeft invloed op jouw darmen. Zo stuurt het brein signalen naar de darmen zodat het kan floreren, voedingsstoffen uit het voedsel kan halen, het spijsverteringssysteem in gang kan zetten en om het microbioom stelsel in balans te houden.
Dit is nodig om van “mond tot kont” een goed florerend systeem te hebben om jou in leven en gezond te houden. En wist je dat jouw darmen op hun beurt invloed hebben op jouw brein en hierdoor dus invloed hebben op jouw gezondheid en je gedrag?
Enterisch zenuwstelsel is je tweede brein. Zoals het brein invloed heeft op jouw darmen, hebben de darmen dus invloed op jouw brein. Denk aan

    • depressieve gevoelens
    • angsten
    • humeurschommelingen
    • stress
    • jouw gedrag
    • ziektes

Het enterisch zenuwstelsel zorgt voor deze communicatie tussen de darmen en het brein.

Verstoring darmen

Op het moment dat je als mens stress ervaart, wordt het microbioom in de darmen verstoort. Hierdoor worden voedingsstoffen niet goed meer opgenomen en/of verwerkt in het lichaam wat leidt tot te korten in bepaalde voedingsstoffen.
Een gevolg hiervan is dat er laaggradige ontstekingen ontstaan in het lichaam waardoor er een nog grotere verstoring ontstaat in o.a. de darmen.
Deze verstoringen zorgen voor darmklachten. Dit kunnen klachten zijn als een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie of winderigheid. Maar de verstoring kan op termijn ook voor een prikkelbaar darm syndroom of andere chronische darmziektes zorgen.
Welke klachten je als mens ook ervaart, blijf er niet mee rondlopen. Hoe onschuldig je klachten ook lijken.

Antibiotica en pijnstillers

Stress is niet het enige wat invloed heeft op onze darmen. Medicijnen hebben dat ook. Met name antibiotica kuren. Dit omdat deze de goede bacteriën in je darmen afbreken waardoor de balans verstoord raakt.
Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen dat als je darmflora al verstoord is, een antibioticakuur niet helpt om dat te verbeteren. Als je een antibioticakuur hebt of hebt gehad dan dien je altijd je microbiomen ( deze helpen je darmen gezond te houden ) aan te vullen. Doe je dit niet dan neemt het risico op ziektes toe.

Gezonde darmen = gezond brein

Uit onderzoeken is gebleken dat door een ongezonde darmflora de gezondheid van het brein ook verslechterd. Het vermogen om te leren en te onthouden gaan achteruit. Ons gedrag wordt beïnvloed, angsten kunnen de kop op steken en de ziekte Parkinson ligt op de loer.

Werken naar een oplossing

Hoewel je nu mogelijk denkt dat een pro-biotica goed is om in te nemen om de darmen te ondersteunen dan is dat niet geheel waar. Als je microbioom verstoort is dan kan een pro-biotica helpen. Maar het heeft geen zin om alleen dat te doen.
Dit omdat het van tijdelijke aard is als de onderliggende problemen niet worden aangepakt. Om je darmen optimaal te laten floreren is het goed om eerst uit te zoeken wat de oorzaak van je klachten zijn.
Dit kan d.m.v. een vetzuren bloedtest via een vingerprik, en uitgebreide anamnese. Als de uitslag bekend is dan kan precies bepaald worden wat jij nodig hebt om je darmen en je brein weer in balans te krijgen.
(Tijdens een VIP-consult krijg je altijd een uitgebreide anamnese)

Hier houden darmen van

Om je darmgezondheid te optimaliseren is het verstandig om vezelrijk, gezonde vetten en 30 verschillende plantsoorten per week te eten. Veel water te drinken en voldoende te bewegen.
Tijdens een VIP consult gaan we kijken wat bij jou eventuele klachten veroorzaakt. En het allerbelangrijkste… We gaan het aanpakken.
Meer weten over de vetzuren en je darmen? Geef even een belletje of maak een afspraak in mijn online agenda.

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)

Pop-up hormoonanalyse


Nee, bedankt!

Share This
× Waar kan ik je mee helpen?