Het paas ontbijt op school! Van een van mijn klanten kreeg ik deze foto op goede vrijdag toegestuurd. En meteen haar zorgen (ik denk terecht) erbij. Suiker werkt verslavend. Zelf heb je misschien ook al weleens gemerkt dat als je met iets zoets ontbijt, je de rest van de dag veel meer behoefte hebt aan zoet dan wanneer je een hartig ontbijt neemt. Deze klant van mij neemt niet alleen haar eigen gezondheid serieus, gelukkig die ook van haar kinderen. Hopelijk kunnen we jou hier mee inspireren. Mariëlle spreekt haar zorgen uit. Ik ben benieuwd hoe jij hier mee omgaat. Laat je een reactie achter?

Zorgen van een klant

We willen allemaal gezond zijn. Sporten, gezond eten, denken aan de vitamines en mineralen. Geregeld tijd voor jezelf inplannen met vrienden en voldoende ontspanning. Maar hoe zit het met onze kinderen? Krijgen zij ook de beste voeding? Mogen zij ook sporten? Denken we ook bij hen aan de vitamines?
Veel van onze kinderen mogen in het weekend later naar bed, Niet dat ze dan ook maar een minuut langer uitslapen, maar gewoon omdat het weekend is. Toch heeft een kind iedere nacht een x aantal uren slaap nodig om te kunnen herstellen en goed te kunnen groeien.

Traktatie op school

Veel van onze kinderen krijgen traktaties op school. Ik kan in ons geval zeggen dat er soms in een week de hoeveelheid voor een halfjaar mee naar huis genomen wordt. Waarom kiezen we bij feestjes voor suiker en chips? En vooral: waarom in deze enorme hoeveelheden? Hoe kan het dat we zelf weten dat we onze suikerinname moeten minderen en dat chips niet echt heel goed voor je zijn, maar dat we dit niet nu al toepassen bij de kinderen?
Veel van onze kinderen mogen nu niet heel vaak afspreken met vriendjes. Op zich niets mis mee, maar wat als je zelf beperkt wordt in je sociale contacten. Ja, kinderen moeten leren dat niet altijd alles kan, maar misschien moeten we ook een kritisch zijn op onszelf hierin.

Vitamine D

Krijgen kinderen wel echt alle vitamines binnen door hun voeding? En zijn ze wel écht genoeg uren buiten voor een dagelijkse portie vitamine D? De voeding is niet meer zo volgepakt met vitamines en mineralen als vroeger. Kleine kinderen krijgen dagelijks vitamine d als supplement. Maar echt tot ze 4 jaar zijn of stoppen we gewoon als ze baby-af zijn? Ik las pas dat kinderen eigenlijk 6 uur per dag buiten zouden moeten zijn! Nou ik kan in alle eerlijkheid vertellen dat die van mij dat regelmatig niet redden.
Hoe kan het zo zijn, dat wij volwassenen, er na 30, 40, 50 jaar achter komen dat een aantal zaken niet en wel goed voor ons zijn? Dat we het roer omgooien met de beste en vaak ook dure coaches, specialisten en deskundigen maar we deze wijsheden niet doorgeven aan onze kinderen?
Ik begrijp daar echt helemaal niets van. En begrijp me niet verkeerd. Mijn kids krijgen heus wel eens een chocolaatje, of een schaaltje chips. Maar ze weten ook dat er tijden op de dag zijn dat ze alleen uit de groente- en fruitlade mogen kiezen. Ook wij eten wel eens frikandellen en pannenkoeken. En ik ben er heel bewust van wat ik in de lijfjes van mijn kinderen stop.

Diëten

Na jaren en jaren gevochten te hebben met alle soorten diëten, lichamelijke klachten en schaamte, heb ik het roer voor mijn kinderen omgegooid op de dag dat ze zijn geboren. Voor mezelf ook, maar na 5 jaar pas rigoureus. Goed voor jezelf zorgen. Bewuste keuzes maken. Dat zijn een paar van de belangrijkste lessen die mijn kinderen mee krijgen. Daar hoort ook af en toe een snoepje of een vette hap bij.
Het is niet de bedoeling om iemand aan te vallen. Maar wel om bewustwording te creëren. Onze kinderen zijn de toekomst. Als we eerlijk zijn willen we een gezonde toekomst. Helaas is dat niet altijd te voorspellen of te voorkomen. Je hebt het niet allemaal in de hand, maar alle kleine beetjes kunnen wel helpen. Ik zou het mezelf nooit vergeven als mijn kind op haar 30e met dezelfde klachten rond zou lopen als ik, omdat ik alle wijsheden alleen voor mezelf hield. Als het nu toch zo is, dan is dat zo, maar dan weet ik ook dat ik er alles aan gedaan heb om ze een goede basis te leren.

Liefs Mariëlle

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)
Share This
× Waar kan ik je mee helpen?