Deze week mocht ik tijdens het netwerkontbijt van BNI een getuigenis ontvangen van Anita van Verhoef enzo. Een zakelijke kanjer die ook op persoonlijk vlak ontzettend grote stappen heeft gezet en aan het zetten is!
Lieve Kathelijn,
Het is inmiddels acht maanden geleden dat ik bij Natuurlijk Bij Kaat, met het groepstraject “Samen Bij Kaat” ben gestart. Ik had een aantal moeilijke jaren achter de rug en eind 2017 werd ik geveld door een griep én een bronchitis. Kortom het werd tijd om eens goed voor mijn lichaam te zorgen. Mijn doelen: gezonde eet- en drinkgewoontes in mijn systeem krijgen! In een intake gesprek liet jij, Kathelijn, al je ware kant zien. Begrijpend, geruststellend, troostend, motiverend en o zo confronterend! Voor mij een reden om door te gaan, hoewel ik heel goed besefte dat ik jou niet om de tuin kon leiden.
Kick-off
De Kick-off, samen met de andere 3 deelnemers, was een heerlijke start van het traject. Maar daarna….. in een besloten Facebookgroep werden we geadviseerd door jou. We kregen wekelijks huiswerk op dat varieerde van ongezonde producten weggooien tot aan hongerbalansen en gedachtenmodellen maken. Je zat ons achter de vodden, je motiveerde ons én je sloeg ons om de oren….. hoe leuk wil je het hebben. Maar wat ik heel erg fijn vond, is dat je ook begrip toonde wanneer het soms moeilijk was en je mee hielp naar het zoeken van een oplossing. Je omarmde me en je liet mij weer los om mijn eigen weg te gaan. Hoe mooi is dat.
Kathelijn, ik heb van jou een paar belangrijke inzichten mee gekregen. Ten eerste “Alles wat je altijd eet is een gewoonte”. Als je elke avond een glaasje wijn drinkt dan drink je dat niet omdat je er super veel zin in hebt maar omdat dat een gewoonte is. Echt zin hebben in iets, heb je maar in de 1x in de 2-3 weken. Dit inzicht heeft mij geholpen om mijn drinkgewoontes drastisch aan te passen en nu na 7 maanden lukt mij dat nog steeds!
Een ander inzicht die voor mij belangrijk is, is dat je eigenlijk alles mag eten zolang je maar bewust eet (proeven) en ervan geniet. Geniet je er niet van, dan was het misschien wel niet lekker of had je er toch geen zin in. Reden dus om dat de volgende keer te laten staan. Dit inzicht moet ik nog wel heel vaak toepassen 😉.
Zonder dieet
Nu een half jaar later ben ik blij dat ik met Kathelijn aan de slag ben gegaan. Nee… het ging niet altijd van het leien dakje maar het was het absoluut de moeite waard! Mijn eet- en drinkgewoontes zijn veranderd zonder een dieet te volgen en het leuke is dat ik af en toe wel iets lekkers kan nemen.
Resultaat? Ik voel mij veel fitter en energieker en vrolijker, maak bewust gezonde keuzes met eten én ik ben ruim 5 kilo afgevallen. Verder is mijn BMI van de gevarenzone naar de gezonde zone gegaan en is mijn taille 6 cm minder geworden. Dankzij Kathelijn kan ik weer zeggen dat ik blij ben met mijzelf.
Dank je wel Kathelijn!
Liefs, Anita (bekijk hier de video van Anita)
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
- Afvallen en kou - 2 oktober 2022
