Daar kun je achter komen door drie vragen te beantwoorden.

  1. Heb je al vaker gelijnd in je leven, zonder blijvend resultaat?
  2. Worden je gedachten dagelijks in beslag genomen door eten?
  3. Regelmatig eetbuien, last van overeten of het gevoel eetverslaafd te zijn?Twee of drie keer ja? Dan wil ik zo graag dat je dit weet:

    Lijnen is niet de oplossing

    Je hebt geen probleem met je gewicht. Je hebt een probleem met eten. Een nieuwe lijnpoging gaat er niet voor zorgen dat je van je eetbuien afkomt. Helaas werkt het ook niet zo dat als je je streefgewicht bereikt hebt, je issues met eten verdwijnen.
    Als je jezelf herkent in de vragen hierboven, dan vermoed ik dat je dat stiekem wel ergens weet. Je hebt al aan den lijve ondervonden dat lijnen een vreselijke mix is van hoop en frustratie. Dat is enorm tegenstrijdig. Een nieuwe lijnpoging kan aanvoelen als hoopvol, als een belofte. Je gaat weer geloven dat dit ‘m écht gaat worden. Dit keer gaat het lukken!
    Tegelijkertijd voel je je waarschijnlijk gespannen, ben je bang dat dat moment weer komt waarop je weet dat je dezelfde doodlopende weg aan het bewandelen bent. Dat moment waarop je ‘zwicht’, dat je ‘toegeeft’ en dat vervolgens uitdraait op een eetbui. Om de volgende dag weer van voren af aan te beginnen.

    Jij kunt hier niets aan doen!

    Ik herhaal het, want dit is heel belangrijk: het ligt niet aan jou. Je hebt geen gebrek aan discipline, doorzettingsvermogen of wilskracht. Je bent niet zwak. Je bent geen vreetzak die zichzelf niet in de hand heeft. Het is het proces van lijnen op zichzelf dat ervoor zorgt dat je eetbuien hebt.
    Lijnen houdt je in de ban van eten

    Die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Iedere eetkeuze heeft lading. Ieder eetmoment heeft de potentie om te slaan in een eetbui. Het is niet voor niets dat eetbuien en overeten vrijwel alleen voorkomt bij mensen die lijnen, veel hebben gelijnd of zichzelf vaak voornemen om op hun eten en de kilo’s te gaan letten. Tel daarbij op dat lijnen en diëten in 95% van de gevallen gewoonweg niet werkt op lange termijn¹.
    Sterker nog, lijnen is vermoedelijk één van de oorzaken van je eetbuien. Maar ik snap zo goed dat je op dit punt beland bent. Ik was er zelf ook

    Als lijnen niet de oplossing is, wat dan wel?

    Als je aanvoelt dat lijnen jou alleen maar verder van huis brengt, dan heb je niemand meer nodig hebt die je vertelt wat je moet eten. Jij weet echt wel wat gezond is. Dan is het tijd om de strijd met eten te stoppen en je te gaan richten op een ontspannen en gezonde relatie met eten. Dat begint bij het onderzoeken van je eetbuien.
    Hoe klinkt dat? Want ik kan me zo goed voorstellen dat er nu allerlei alarmbellen in je hoofd afgaan… Stoppen met lijnen? Maar dan kom ik in no-time gigantisch aan! Ontspannen eten? Dan eet ik alles wat los en vast zit! Mijn eetbuien onder de loep nemen? Liever niet…
    Toch is dat precies waar je volgens mij mee moet beginnen. Bij het stoppen met lijnen, het onderzoeken van je eetbuien en ontdekken wat ontspannen eten inhoudt. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, I know.

    Een paar tips voor je op een rijtje

    Eerst is het goed om te leren hoe het komt dat je steeds vastloopt in eetbuien. Daar valt namelijk nog wel wat meer over te vertellen.
    Vervolgens is het fijn om te weten hoe normaal eten eruit ziet, als tegenpool van lijnen en eetbuien.
    Daarna wil je misschien weten hoe dat proces van eetbuien naar normaal eten verloopt. Misschien is dit nieuw voor je en kun je dit allemaal nog niet echt plaatsen. Dat kan ik me voorstellen, want het duurde in mijn geval ook even voordat ik de relatie tussen lijnen en eetbuien begon te begrijpen.
    Dat gold ook voor Jessica: Ze zit tegen het einde aan van mijn VIP-programma en ze is heel dicht bij een normale, ontspannen relatie met eten, zonder eetbuien en overeten. Ze gaat in zichzelf zien wat ik – en haar dierbaren om haar heen – in haar zien: een mooi mens dat de moeite waard is om te leren kennen. Een vrouw die zich niet meer laat leiden door het cijfer op de weegschaal en gedoe met eten. Een waar rolmodel voor andere vrouwen.

Interesse om exclusief met mij te gaan werken? Vul hier het aanvraagformulier in voor een kennismakingsgesprek

Coaching Bij Kaat

Het wordt tijd om voor eens en altijd afscheid te nemen van de oude jij én uit te groeien tot een GEZONDE, FITTE, KRACHTIGE VROUW. Dat is de investering in jezelf meer dan waard. Dat merk je al tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek voorafgaand aan ons traject!

Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren!
Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:48+02:00
Superbedankt voor je hulp, enthousiasme, gedrevenheid, tips & trucs; altijd met een glimlach waardoor je als klant vanzelf wil presteren! Met kleine aanpassing in eten, in combinatie met meer bewegen, is het mij gelukt mijn doel te behalen. Geen opvliegers meer.
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf,
het anders en op een gezonde manier denken over voeding.
Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:57+02:00
Mijn manier van denken om te zetten in een gezonde leefstijl, een positievere kijk op mezelf, het anders en op een gezonde manier denken over voeding. Dit alles heeft tot resultaat gehad, dat ik 40 kilo ben afgevallen!
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:54+02:00
In tegenstelling tot mijn eerdere trajecten heb ik vertrouwen in mezelf. Vertrouwen in dat ik mijn gezonde leefstijl voort kan zetten. Het vertrouwen dat het in orde komt met mijn gewicht. Het vertrouwen dat ik ook na een terugval mijn gezonde eetpatroon weer kan oppakken. Dit is voor mij nieuw…..Voorheen als het mis ging, kwam het ook niet meer goed totdat ik opnieuw strak aan het afvallen ging (hier gingen jaren overheen). Jaren waarin ik het mezelf kwalijk nam dat ik zo ongezond en veel at.
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:17+02:00
Nu? Nu ben ik tevreden met wie ik ben, accepteer ik dat ik soms verkeerde keuzes maak en dit geeft me de ruimte om weer de goede keuzes te maken.
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:20+02:00
Kathelijn coacht je op een positieve en enthousiaste manier , ook als het resultaat even wat minder is. Ze geeft goede tips over voeding en beweging. In de periode dat ik bij Kathelijn kwam ben ik 9 kg afgevallen. Ik weet nu welke goede keuzes ik moet maken, heb hierdoor weer vertrouwen in mezelf om dit te blijven doen.
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad.
Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:25+02:00
Het verbaast me nu nog steeds dat het zo goed gegaan is, terwijl ik er eigenlijk helemaal geen moeite mee heb gehad. Het is gewoon echt een andere manier van denken en omgaan met eten, waarmee ik van mijn PMS klachten ben afkomen.
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:35:39+02:00
Ik leerde hoe het brein omgaan met gewoontes, hoe ik omga met voeding. Ik kreeg inzicht in denkpatronen die samen vielen met (eet)gedrag. Ik leerde om bewuste keuzes te maken. Met begeleiding van Kathelijn bereikte ik snel mijn gewenste gewicht
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen.
Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug.
Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:06+02:00
Ik ben ook een heel ander mens geworden, veel meer energie, positiviteit en vrouwelijkheid heb ik er voor terug gekregen. Ik sta niet meer in een hoekje of achteraan. Maar het belangrijkste is dat het super gaat met mijn rug. Ik raad iedereen aan met gewichtsproblemen ga de strijd aan met jezelf en Kaat steunt je “van dik naar dun”.
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen,
omdat ik altijd strenge diëten ben gewend.
Het kan dus toch 🙂
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:37:42+02:00
Ik geloofde het eerst niet dat dit mogelijk was om met gewoon eten in balans te komen, omdat ik altijd strenge diëten ben gewend. Het kan dus toch 🙂
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:36:32+02:00
Ik ben nog niet op mijn streefgewicht maar met behulp van Kathelijn ga ik dit zeker realiseren en het belangrijkste is het stabiliseren. Mocht je nog twijfelen dan hoop ik dat je dit programma gaat volgen. Ik voel me nu al fit en kan nu zeggen dat ik met trots naar mezelf kan kijken.
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
Natuurlijk! Bij Kaat
5
2018-07-10T10:19:49+02:00
Wat ik geleerd heb van Kathelijn is dat de weegschaal niet belangrijk is maar dat goede keuzes maken van je voeding het allerbeste is. Daardoor voel ik me veel fitter, zelfverzekerder en gezonder.
5
11
Natuurlijk! Bij Kaat
Sociaal
Latest posts by Kathelijn (see all)

Pop-up hormoonanalyse


Nee, bedankt!

Share This
× Waar kan ik je mee helpen?