Blijvend een gezond lichaam

In mijn praktijk komen mensen met over- en ondergewicht die begeleidt willen worden naar een gezonde leefstijl.

Je wilt

• Afvallen zonder dieet
• Lekker in je vel zitten, in balans zijn
• Geen crashdieet, geen pillen, geen calorieën tellen
• Verantwoord afvallen 
• Inzicht krijgen in jouw eet-leefpatroon
• Het patroon van afvallen en weer aankomen doorbreken
• Gezond en energiek zijn

Dat kan

Je leert om op een positieve manier anders naar eten, gewicht en beweging te kijken. Een gezond gewicht vermindert de kans op:

• Hart- en vaatziekten
• Diabetes type 2
• Hoge bloeddruk
• Verhoogd cholesterol
• Hormonale klachten

Herken je jezelf bij het lezen van de onderstaande items? Ben je de clichés zat?
Heb je ook al meerdere dieetpogingen ondernomen en heb je het beoogde resultaat niet gehaald?
Wil je gewoon alles mogen eten en toch gewicht verliezen?
Wil je gewicht verliezen zonder gebruik te maken van afslank-shakes en dieetpillen?
Ben je het jojo-effect ook zo zat?
Wil je ook ‘gewoon’ alles mogen eten?
Wil je ook weer in die ene spijkerbroek passen?
Ben je het commentaar over je gewicht tijdens feestjes zat?

Weg met de Weegschaal

Natuurlijk Bij Kaat werkt met een geweldige methode om jou naar een blijvend gezond gewicht en hormoonbalans te coachen. Tijdens het intakegesprek, als we elkaar wat beter kennen beslissen we samen welk traject (3 of 6 maanden) het beste bij jou past. De Methode Weg met de Weegschaal is een 12–wekenprogramma. Maar niet iedereen heeft na 12 weken al die nieuwe gewoontes eigen gemaakt. Tijdens het kennismakingsgesprek leren we elkaar kennen en weten we samen wel wat het beste bij jou past.

Methodes

Ik zie het afvallen als stap 1, het begin. Ben je op je streefgewicht dan begeleid ik je om op gewicht te blijven en het daadwerkelijk integreren van je nieuwe eet- en leefpatroon in je leven. We gebruiken daarbij verschillende technieken, altijd met jezelf als uitgangspunt.
Bij een eerste bezoek houd ik een intake gesprek. Hierbij kun je denken aan gewicht, lengte, gezondheid etc. Verder zal ik je voeding- en leefpatroon bespreken. Ook zal ik je vragen om enkele dagen een eetdagboek bij te houden. Tijdens de vervolgafspraken zal ik je voeding- en beweegadviezen geven die je zullen helpen om een gezond gewicht en een gezondere leefwijze te bereiken. Jij bepaalt zelf hoeveel begeleiding je nodig hebt op weg naar je einddoel. Dat is voor iedereen persoonlijk.
Ik bied verschillende vormen van begeleiding. Bij elke vorm van begeleiden is er ook onbeperkte begeleiding via mail, SMS en/of WhatsApp. Dus heb je vragen of heb je het gewoon even moeilijk; Neem contact met mij op.