Ben jij ook zo moe terwijl de zomer al in volle gang is? Het lijkt alsof iedereen vol energie zit maar jij, jij hebt de puf niet. Je voelt je depressief en angstig.
Zo’n 8 jaar terug had ik hetzelfde, ik was alleen maar moe, zat niet lekker in mijn vel en kon alleen maar denken in eten. Kon niets hebben en ik bleef in hetzelfde cirkeltje. Eten, werken, slapen, ballen hoog houden, gezond? Ik was alles behalve gezond.
Moe
Daarbij heb je laatst ook nog eens je cholesterol laten meten, die bleek aan de hoge kant te zijn en die obstipatie kom je ook maar niet vanaf. Wat is er toch met je aan de hand? De vinger is er niet op te leggen en je bent alleen maar moe. Zo ontzettend moe. Eigenlijk te moe om ’s morgens je bed uit te komen om brood te smeren voor de kinderen.
Aankomen
Je beseft je heel goed dat je zo niet verder kunt. Is dit het nou? Moet je zo de rest van je leven verder? En dan ben je nog niet eens in de overgang, hoe zou het dan gaan? Je ziet jezelf al 10 kilo zwaarder in de spiegel. Je weet namelijk dat als je je zo blijft voelen je echt geen zin hebt om te sporten en dat de kilo’s er makkelijk aan komen. Zie die er maar weer af te krijgen straks.
Nee, je weet dat het anders moet. Maar hoe? Waar moet je beginnen? OH ja, te hoog cholesterol, er is toch een margarine op de markt die dat naar beneden brengt. Dat is een goede om mee te beginnen. En verder, verder weet je het ook niet…..
Leefstijl aanpassen
Nou, wat ik je alvast mee kan geven is dat de klachten die deze dame heeft hormoon gerelateerd zijn en dat dat niet wordt opgelost door een margarine waar kunstmatig vitamines aan zijn toegevoegd. Je cholesterol gaat pas blijvend naar beneden als je wat aan je leefstijl en eetpatroon gaat doen. Ik heb destijds mijn groente-inname verdubbeld, de hoeveelheid alcohol gaan halveren (in de horeca ging het per fles ipv per glas). Ik heb leren luisteren naar mijn lichaam.
Als jij ook daarmee aan de slag gaat en gaat eten en leven naar wat je lichaam echt nodig heeft zal je merken dat je klachten drastisch verminderen en dat je snel weer in je energie staat. Je weer zin hebt in de dag en het leven weer leuk wordt!
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
- Afvallen en kou - 2 oktober 2022
