mandala schrijven

Hoe zorg je dat je écht tot rust komt met jouw overvolle agenda?

Je hebt een hectische agenda en bent continu diverse ballen in de lucht aan het houden. Het combineren van rollen zorgt regelmatig voor uitdagingen. Je combineert mantelzorg met je drukke werk, of je zorgt naast je onderneming ook nog voor je gezin. Kortom, echt afschakelen en tot rust komen is er vaak niet bij. Je hebt je slaap hard nodig om bij te kunnen tanken, maar merkt dat de kwaliteit van je nachtrust verre van optimaal is. Hoe zorg jij voor jouw afschakelmoment, zodat je brein en lichaam écht kunnen herstellen?

Met het schrijven van een mandala heb je dé oplossing gevonden

Deze vorm van schrijven geeft je

1. Regelmatige momenten van ontspanning met behulp van een luchtige en leuke werkvorm;
2. De mogelijkheid om ontspanning en persoonlijke ontwikkeling te combineren;
3. Ritme in het afschakelen in de avond waardoor je beter slaapt;
4. Meer weerbaarheid waardoor je moeiteloos al jouw rollen kunt combineren.

Wil jij effectiever al jouw rollen kunnen combineren en betere beslissingen kunnen nemen? Heb jij genoeg van dat gevoel dat je altijd achter de feiten aan holt? Heb jij tabak van slapeloze nachten of moeilijk in slaap kunnen komen? Snak je naar een afschakelmoment waarmee je even helemaal tot rust kunt komen? Zoek je naar een manier om jouw ervaringen van de dag een plekje te geven?

Je kunt een willekeurige zin in het rond schrijven. Maar ook een overtuiging die je graag zou willen.

Bijvoorbeeld; Ik ben trots op vandaag, Ik leef gezond, Ik houd van mezelf, Ik laat los.

Download hier praktische uitleg van het schrijven van een mandala (sqribl)

Heb jij de spullen nog niet in huis om een mandala te gaan schijven? Dan heb je mijn workshop hierover ook nog niet gevolgd. Wil jij hier meer over weten? Of spullen bestellen? Mail mij alsjeblieft, ik heb hier momenteel nog niet zo veel over op mijn website staan omdat deze tool pas kort in nederland is. 
Op deze pagina vind je de data voor de eerstvolgende workshop weer!