een kleine maand achter ons. Blauwe enveloppen vallen op de deurmat én ook het weer werkt niet mee: het is koud, nat en donker. En dan is het maandag ook nog eens Blue Monday!
Blue Monday – heb jij er ooit van gehoord? Een paar jaar geleden hoorde ik voor het eerst over dit fenomeen. Dat was toen ik ’s ochtends te laat op mijn werk kwam, omdat ik door de ijzel en sneeuw met mijn auto in de slip was geraakt. Totaal in de stress kwam ik op mijn werk aan. Alles zat tegen; de auto was beschadigd en omdat ik te laat op mijn werk was, zou ik die tijd ’s avonds moeten inhalen en dus niet kunnen gaan sporten. Met flinke tegenzin begon ik aan mijn werkdag.
Deprimerend
Tot een klant mij vertelde dat het Blue Monday was. Huh? Blue Monday is de meest deprimerende dag van het jaar, vertelde ze. Goede voornemens zijn mislukt, de dagen zijn nog donker, het duurt nog heel lang voordat de lente in aantocht is. Een psycholoog, Cliff Arnall had een formule en was tot deze conclusie gekomen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat toch wel heel bijzonder vind. Een man die een formule maakt en zo berekend dat – bij voorbaat al – gezegd kan worden wanneer wij het meest depressief zijn.
Daar trap ik niet in, dacht ik meteen. Ik laat niet door een formule én een beschadigde auto – wat dus wel een feit was – bepalen dat ik vandaag chagrijnig ben. Mijn negatieve gevoel heb ik omgezet in iets positief. De rest van de wereld in een dip? Jammer dan, ik ga hier niet in mee. Ik bel de garage en maak een afspraak. Ik ga naar mijn werkgever en vraag of ik dat verloren uur een andere keer in kan halen. Ik zet mijn bokkenpruik af, ga doen wat ik moet doen – waar ik blij van word – en laat een ander niet bepalen hoe ik mij voel en gedraag.
Jezelf niet voor de gek houden
Destijds had ik iedere maandag het goede voornemen om te starten met lijnen. Vaak eindigde zo’n poging al begin van de week, bijvoorbeeld door zo’n gebeurtenis als die slippartij. Dan greep ik snel naar iets te snacken wat ik op dat moment in de auto had liggen voor het geval ik honger zou krijgen.
Vanaf dat die klant vertelde over Blue Monday, ben ik mijn goede voornemens serieuzer gaan nemen. Zo kon ik het langer volhouden dan ooit te voren en werd een voornemen, zoals een gezonde levensstijl, juist een gewoonte. De snacks verdwenen uit mijn auto. Ik had namelijk nooit honger in dat kwartiertje naar huis rijden. Het was trek, verveling en een slechte gewoonte geworden.
Share
13-1-2016 De Arena http://www.arenalokaal.nl/arena/nieuws/regio-land-van-cuijk/grave/blue-monday
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
Heerlijk weer om te lezen, zo’n positief stukje over een negatief fenomeen. Natuurlijk heb ik wel eens een blue monday. Maar ik bepaal lekker zelf wanneer.