Blue Monday – heb jij er ooit van gehoord? Een paar jaar geleden hoorde ik voor het eerst over dit fenomeen. Dat was toen ik ’s ochtends te laat op mijn werk kwam, omdat ik door de ijzel en sneeuw met mijn auto in de slip was geraakt. Totaal in de stress kwam ik op mijn werk aan. Alles zat tegen; de auto was beschadigd en omdat ik te laat op mijn werk was, zou ik die tijd ’s avonds moeten inhalen en dus niet kunnen gaan sporten. Met flinke tegenzin begon ik aan mijn werkdag.

Deprimerend

Tot een klant mij vertelde dat het Blue Monday was. Huh? Blue Monday is de meest deprimerende dag van het jaar, vertelde ze. Goede voornemens zijn mislukt, de dagen zijn nog donker, het duurt nog heel lang voordat de lente in aantocht is. Een psycholoog, Cliff Arnall had een formule en was tot deze conclusie gekomen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat toch wel heel bijzonder vind. Een man die een formule maakt en zo berekend dat – bij voorbaat al – gezegd kan worden wanneer wij het meest depressief zijn.

Daar trap ik niet in, dacht ik meteen. Ik laat niet door een formule én een beschadigde auto – wat dus wel een feit was – bepalen dat ik vandaag chagrijnig ben. Mijn negatieve gevoel heb ik omgezet in iets positief. De rest van de wereld in een dip? Jammer dan, ik ga hier niet in mee. Ik bel de garage en maak een afspraak. Ik ga naar mijn werkgever en vraag of ik dat verloren uur een andere keer in kan halen. Ik zet mijn bokkenpruik af, ga doen wat ik moet doen – waar ik blij van word – en laat een ander niet bepalen hoe ik mij voel en gedraag.

Jezelf niet voor de gek houden

Destijds had ik iedere maandag het goede voornemen om te starten met lijnen. Vaak eindigde zo’n poging al begin van de week, bijvoorbeeld door zo’n gebeurtenis als die slippartij. Dan greep ik snel naar iets te snacken wat ik op dat moment in de auto had liggen voor het geval ik honger zou krijgen.

Vanaf dat die klant vertelde over Blue Monday, ben ik mijn goede voornemens serieuzer gaan nemen. Zo kon ik het langer volhouden dan ooit te voren en werd een voornemen, zoals een gezonde levensstijl, juist een gewoonte. De snacks verdwenen uit mijn auto. Ik had namelijk nooit honger in dat kwartiertje naar huis rijden. Het was trek, verveling en een slechte gewoonte geworden.
Share
13-1-2016 De Arena http://www.arenalokaal.nl/arena/nieuws/regio-land-van-cuijk/grave/blue-monday

• About
• Latest Posts

Sociaal

Kathelijn

Eigenaar van Natuurlijk Bij Kaat at Natuurlijk Bij Kaat

Kathelijn (1979) heeft vanaf haar puberteit gestoeid met de eetstoornis BED, Binge Eating Disorder. Eetbuien tot je niet meer kan. Dit resulteerde in 20 kilo overgewicht. Door het ziekbed, en overlijden van haar moeder (2011) zag zij dat ze op deze manier nooit oud zou worden en is zij gezonder gaan leven. Met als resultaat een gezond gewicht en een fit lichaam. Door haar persoonlijke ervaring en opleidingen over voeding en leefstijl inspireert zij nu andere vrouwen naar een blijvend gezonde leefstijl.

Sociaal

Latest posts by Kathelijn (see all)

• Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
• Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
• Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023