De ene na de andere klant heeft vandaag fantastisch resultaat bereikt.
De dag begon met een jonge moeder die maar druk bleef met van alles en nog wat waardoor er uiteindelijk niets uit haar handen kwam. Daardoor bleef het een zooitje in huis en in de keuken dus kwam er van een gezonde maaltijd koken niets terecht. Ze is aan het opruimen gegaan in huis, de keuken én daardoor werd het rustiger in haar hoofd waardoor ze overzicht kreeg en nu met een boodschappenbriefje gezonde dingen in huis kan gaan halen zodat er niet meer naar ‘rotzooi’ gegrepen wordt.
Een sportieve meid die een half jaar geleden haar zelfvertrouwen het cijfer 4 gaf, gaf dat nu maar liefst een 7. Haar gezondheid is van een 6,5 naar een 8 gegaan. En dan heb ik het dus nog niet eens over de cijfers op de weegschaal. Deze zijn uiteraard naar gezakt.
Ik sloot de ochtend af met een klant die pas net begonnen is. Ze was al jaren bezig met een zogenaamd crashdieet waar ze wel mee wilde stoppen maar dat niet durfde uit angst om weer aan te komen. Bijna 2 weken zijn we nu verder, ze wordt nog maar 1x per nacht wakker in plaats van 3 of 4x, ze is 3,5 kilo afgevallen én heeft meer energie dan voorheen.
Gewoon, door normaal te gaan eten en de shakes langzaam af te bouwen.
Vanmidd
ag had ik een klant in mijn agenda staan die al een paar weken stil stond qua gewicht. Ze wilde zo graag onder de 100 kilo maar het lukte niet 100.6, 100.2, 100,8 zo bleef ze al een paar weken. Vorige week hebben we het doel besproken en haar doel was letterlijk: Ik wil onder de 100 kilo. Door dat heel duidelijk te hebben lag de nadruk vooral op het getal 100. Wat als we de doelstelling nou eens anders gaan formuleren en niet het doel leggen op onder de 100 kilo maar op -10 kilo. (ze komt nl van 109 af). Het klinkt misschien gek…. Maar wat denk jij dat de weegschaal vandaag aangaf?
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
