Een blijvend gezond gewicht bereiken op een verantwoorde, natuurlijke manier? Kan dat wel zonder poeders en pillen? “Ja”, zegt Kathelijn van Dongen van Natuurlijk! Bij Kaat. Deze gewichtsconsulente uit Grave werkt met de methodes ‘‘Afslanken? Ik mag alles eten’ en ‘Slank in 8 stappen’.“Beide zorgen voor blijvende gedragsverandering én dus een blijvend gezond gewicht.”
Waar afslankpillen of een -shake vaak snel en tijdelijk werken, werken deze methodes op de lange termijn. “Stap voor stap werken we aan een gezondere levensstijl. ‘Ik mag alles eten’ richt zich voornamelijk op gedragsverandering. Deze pas ik vaak toe bij mensen die emotie-eten, etiketten lezen moeilijk vinden, niet graag koken en vaak problemen hebben met eten. ‘Slank in 8 stappen’ gaat iedere week een stap verder en is meer gericht op het pure eten. Wat is nou een gezond tussendoortje? Waarom is bewegen zo belangrijk? Waaraan voldoet een voedzaam ontbijt? Zo is er altijd een methode die bij jou past”, legt de gewichtsconsulente uit.
Zelf heeft de gewichtsconsulente ook jaren met haar gewicht geworsteld. “Vanaf mijn puberteit had ik zelf overgewicht. Uiteindelijk hebben persoonlijke gesprekken ervoor gezorgd dat ik ben afgevallen en nu een gezond gewicht heb. De persoonlijke benadering die mij zo heeft geholpen, pas ik zelf ook toe.”
Van Dongen vertelt meer over haar werkwijze: “Tijdens de intake, vraag ik naar gewoontes, levensstijl en thuissituatie. Samen met de cliënt kijk ik naar wat bij hem of haar aansluit, waar hij of zij zich prettig bij voelt. We starten met wat we beide denken dat gaat werken. Vaak is dat het ‘Ik mag alles eten’-traject. Als dat erop zit gaan we door met ‘Slank in acht stappen’. Het koken is vaak al leuker geworden en dan wordt het pure eten ook steeds interessanter voor de meeste mensen.”
Groepscursus
Volgende week starten er weer groepscursussen met de methode ‘Puur Gezond’. De gewichtsconsulente merkt dat er veel behoefte is aan het delen van informatie. “Je ziet dan dat mensen elkaar steunen en helpen. Een tip van een medestander is vaak makkelijker op te volgen dan die van je coach.” De nadruk ligt duidelijk op het aanleren van een gezonde levensstijl, het afvallen is in deze groepscursus een hele leuke bijkomstigheid.
“Voordat de bijeenkomst begint is er natuurlijk wel de mogelijkheid om je te laten wegen en meten. Onderling worden de resultaten dan al vaak meteen besproken. Hoe komt het dat het bij jou zo goed ging? Wat heb jij deze week anders gedaan? Voordat we dan echt beginnen hebben ze alweer de beste tips voor aankomende week van elkaar gekregen” aldus Van Dongen. Natuurlijk! Bij Kaat is BGN-geregistreerd. Dit betekent dat het consult meestal volledig wordt vergoed uit de aanvullende verzekering.
De groepscursus start bij minimaal vier inschrijvingen. In Reek kunt bent u op 12 januari van harte welkom. In Grave begint de cursus op 21 januari.
Ga voor meer informatie over beide methodes en de groepscursus naar www.natuurlijkbijkaat.nl. Of bel 06-1962 6961.
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
