Binnenvetter – een muur van vet

Binnenvetter – een muur van vet

Tegenover mij zit ik vaak zelf. Mijn vroegere ik. Mijn vroegere ik die meestal tegenover mij zit is de binnenvetter. De vrouw die voor iedereen zorgt en altijd klaar staat voor anderen. En die haar eigen problemen en emoties bij zich houdt. Als ze zelf al in de gaten...
Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet

BOEIEND! Dat is het stopwoordje van mijn nichtje Iza. Gisteren kwam ze met mijn zus, Lotte en haar zusje lunchen. Niets interesseerde haar. JA, boeiend! Dat was bijna het enigste wat ze kon zeggen. Koekjes Dit zette mij aan het denken. Want tot mijn 30ste...
Is het slim voor jou om te gaan lijnen?

Is het slim voor jou om te gaan lijnen?

Daar kun je achter komen door drie vragen te beantwoorden. Heb je al vaker gelijnd in je leven, zonder blijvend resultaat? Worden je gedachten dagelijks in beslag genomen door eten? Regelmatig eetbuien, last van overeten of het gevoel eetverslaafd te zijn?Twee of drie...
Afvallen zonder dieet

7 gouden tips om eetbuien te voorkomen-webinar

Yes, aanstaande donderdag is het zo ver. 14 Mei ga ik mijn allereerste webinar geven. Ik vind het nu al spannend. Al die voorbereidingen en techniek die achter zo’n programma zitten. Erg uitdagend en buiten mijn comfortzone. En nu ik toch buiten mijn comfortzone...
Ongezonde gewoontes veranderen

Ongezonde gewoontes veranderen

Snoepen, je mag het nooit meer doen van jezelf. Het is een besluit dat je nam dat goed voelde. Toen je aan het werk was hield je je keurig aan die beslissing. Maar nu is het laat in de middag en begint de twijfel. Je hebt zin in iets lekkers. Wat een onzin eigenlijk...

Pop-up hormoonanalyse


Nee, bedankt!

× Waar kan ik je mee helpen?