Waarom ik gezonder ging leven

Waarom ik gezonder ging leven

Twee januari, het blijft een bijzondere dag. Al is het alweer 12 jaar geleden dat mama overleed na 5 jaar aan de gevolgen van borstkanker. Tijdens haar ‘ziekbed’ (gelukkig was ze maar een kleine maand echt ziek) van vijf jaar worstelde ik met mijn eetstoornis BED....
Gezond oud worden!

Gezond oud worden!

57 is ze geworden…. Deze week vertelde een vriendin van mij dat ze 57 is geworden deze maand. En hoewel ik weinig met leeftijd heb, omdat ik zelf #vooraltijd39 ben, kwam deze ineens binnen. Mama is maar 57 geworden. Niet normaal eigenlijk he. Zo ontzettend jong....
Binnenvetter – een muur van vet

Binnenvetter – een muur van vet

Tegenover mij zit ik vaak zelf. Mijn vroegere ik. Mijn vroegere ik die meestal tegenover mij zit is de binnenvetter. De vrouw die voor iedereen zorgt en altijd klaar staat voor anderen. En die haar eigen problemen en emoties bij zich houdt. Als ze zelf al in de gaten...
5 tips voor meer energie in de herfst en winter

5 tips voor meer energie in de herfst en winter

De klok wordt binnenkort weer verzet. Veel mensen (4 van de 10 Nederlanders), waaronder ik in het verleden ook, hebben hier last van. De welbekende herfst-dip is in aantocht. Je bent meer moe dan in de zomer, wat lustelozer én ik weet dat er vrouwen zijn die deze...
Stop met uitstellen

Stop met uitstellen

Hoe vaak ik het niet hoor van cliënten; ik wilde je al zo lang bellen maar het kwam er maar niet van. Dat ene wijntje kan nog wel, morgen begin ik. Maandag ga ik echt aan de slag. Het weekend heb ik wel de tijd om te gaan sporten. Snoozen is ook zo’n heerlijke...
× Waar kan ik je mee helpen?