4 voedingsmiddelen met vitamine D

4 voedingsmiddelen met vitamine D

Met de lente in aantocht is het soms nog lastig om voldoende zonnestralen op te vangen, met als gevolg dat we te weinig vitamine D binnenkrijgen. Toch is een bezoek aan een zonnige bestemming (hoe lekker ook), niet het enige dat je kunt doen voor een flinke...
Vitamine D tekort

Vitamine D tekort

Last van een ‘winterdipje’? Als de zon op je huid schijnt, maakt je lichaam vitamine D aan. Tijdens de winter en de herfst is de zon in Nederland vaak niet sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken en nu we dit jaar allemaal meer binnen zaten dan...
baby-steps methode

baby-steps methode

Kathelijn van Dongen (42) kon ’s ochtends moeilijk uit bed komen en had een vreselijk ochtendhumeur. Totdat ze op vaste tijden ging slapen en een wake up lamp kreeg. “Ik was zelfs weer gezellig voor mijn man.” “Jarenlang had ik een onregelmatig leven doordat ik in de...
En onze kinderen dan?

En onze kinderen dan?

Het paas ontbijt op school! Van een van mijn klanten kreeg ik deze foto op goede vrijdag toegestuurd. En meteen haar zorgen (ik denk terecht) erbij. Suiker werkt verslavend. Zelf heb je misschien ook al weleens gemerkt dat als je met iets zoets ontbijt, je de rest van...
Vitamine D, waarom ook alweer?

Vitamine D, waarom ook alweer?

Uiteraard weet jij al dat licht belangrijk is. Zonlicht, heerlijk. Je merkt het in de lente altijd, als de zon hoger aan de hemel gaat staan. De zon wordt feller en is meer aanwezig. Het doet wat met je humeur. Je gaat er beter van in je vel zitten, je krijgt weer...

Pop-up hormoonanalyse


Nee, bedankt!

× Waar kan ik je mee helpen?