door Kathelijn | 5 jun 2019
Avocado, de meeste mensen vinden het heerlijk en we hebben al vaker gehoord dat avocado gezond voor ons is. Let op dat je er niet te veel van eet. Een avocado bevat bijzonder veel goede vetten en daardoor dus ook veel calorieën. Zolang je af wilt vallen neem dan...
door Kathelijn | 20 aug 2015
Een van de populairste en meest gegeten groenten in Nederland is de komkommer. En dat is ook niet zo vreemd, want dankzij zijn neutrale smaak kun je komkommer eigenlijk overal bij eten. Veel mensen denken dat deze langwerpige groente niet echt gezond is, maar dat is...
door Kathelijn | 11 jun 2015
Heb jij nergens zin in? Ben je moe, lusteloos, geprikkeld of heb je bijvoorbeeld last van gespannen spieren? Het zou zo maar kunnen dat je een tekort hebt aan magnesium. Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam, dat bij een tekort een groot aantal...
door Kathelijn | 1 mrt 2015
Dit kan duiden op een vitamine B12 tekort. Ook slaaptekort, een wazig gevoel in je hoofd, stemmingswisselingen, gebrek aan motivatie en concentratie, spierzwakte, tintelende armen en benen, huidaandoeningen, een gelige huid, een gezwollen of geïrriteerde tong,...
door Kathelijn | 20 jan 2015
Vitamine noemen we ook wel micronutriënten. Alle micronutriënten hebben diverse functies in het lichaam, bijvoorbeeld afweer, ontgiften, psychisch functioneren, omzetten van energie. De huidige voeding bevat steeds minder vitamine en mineralen. Dit komt bijvoorbeeld...
