Type 5 van de enneagrammen; Je privacy beschermen (denker)
Je bent gewend om je verstand te gebruiken. Je kunt goed analyseren, je onderzoekt dingen grondig en denkt na voordat je iets doet. Je houdt graag een beetje afstand en wilt niet al te betrokken raken. Daarom houd je je eigen behoeftes en gevoelens ook graag onder de oppervlakte. Je beschermt je privacy en houdt niet van bemoeizucht.
Risico
Een risico voor je eetgedrag is dat je weinig contact houdt met je lichaam en je gevoelens. Hierdoor is het bijvoorbeeld lastig om te merken wanneer je honger hebt en wanneer je genoeg hebt. Je lichaam kan je op onverwachte momenten stimuleren om te eten, ook als er niets gezonds voor handen is. Ook verstopte gevoelens kunnen dat effect hebben.
Tips
- Leer jezelf stapje voor stapje om over gevoelens en zorgen te praten.
- Bewaak je eigen ruimte zonder je te isoleren van andere mensen.
- Oefen jezelf om contact te maken met je gevoel (kijk eens op de website van Alexandra)
bron: Weg met de weegschaal
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023