Ja hoor, ik heb het ook weleens, dan trek ik mijn mooie spijkerbroek aan en dan heb ik er moeite mee om hem dicht te krijgen.
WTF! Even mezelf te lang te veel uitzonderingen gegeven.
Dan roep ik mezelf even tot de orde en herinner ik mezelf er weer aan waarom ik mijn gezonde lichaam zo belangrijk vind.
Wat levert die zelfzorg mij ook alweer allemaal op? Een gezond gewicht, een gezonde mindset, hoge weerstand, ontspannen gevoel, rust in mijn koppie. Het beseffen van al die voordelen maakt dat ik weer makkelijk in de goede flow komt.
Jezelf straffen heeft geen zin, dingen verbieden, heeft geen zin.
Focussen op het doel wel, een gezond lichaam en een fijn leven. En ja, nu ik de 40 gepasseerd ben kost dat soms een beetje meer moeite dan een paar jaar geleden. En gelukkig minder moeite dan ruim 10 jaar geleden toen ik altijd maar aan het diëten was.
Ja, ik heb mijn valkuilen. Ik ben benieuwd welke jij herkent.
3 van mijn valkuilen zijn:
- Een wijntje, en dan niet persé dat wijntje. Maar bij dat wijntje moet toch echt gegeten worden.
- Als ik denk een dag intermitted fasting te gaan doen, mijn ontbijt oversla, dan gaat het de rest van de dag helemaal mis.
- Een kleine lunch. Ik merk dat de lunch bij mij zo belangrijk is. Daar valt of staat de rest van de dag mee bij mij.
Herken jij je in een van deze valkuilen? Of heb jij een hele andere valkuil waar het bij jou mis gaat?
Liefs kathelijn
- Vrouwen en testosteron? Heb je het nodig? - 23 oktober 2023
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
