Type 2 van de enneagrammen; onmisbaar voor anderen (helper)
Zorgen voor anderen is jouw tweede natuur. Je bent heel gevoelig voor hun behoeften, je bent attent en behulpzaam. In je leven staan de relaties met anderen mensen centraal. Het voelt fijn om nodig en onmisbaar te zijn. Je loopt het risico om uitgeblust te raken omdat je te veel hooi op je vork neemt.
Je gaat er van uit dan anderen je waarderen als je jezelf opoffert en je behoeftes onderdrukt. Als je erkenning krijgt voor alles wat je voor ze doet, voel je je trots. Daar doe je het ook voor. Als je die erkenning niet krijgt, kun je je flink afgewezen en ondergewaardeerd voelen.
Risico
Een risico voor je eetgedrag is bijvoorbeeld dat je teleurstellingen en verdriet gaat weg eten. Als je anderen steeds voorrang geeft, kan het ook gebeuren dat je maaltijden overslaat, te laat eet of gezonde gewoontes laat versloffen
tips
- Neem regelmatig tijd voor jezelf waarin je je niet op anderen kunt richten.
- Leer jezelf om mensen belangeloos te steunen in plaats van erkenning terug te verwachten. Dat maakt je minder kwetsbaar
- Train jezelf om hulp te vragen en aan te nemen als je die nodig hebt.
- Oefen om ook voor de inhoud te werken en niet alleen voor de mensen met wie je werkt.
Bron: Weg met de weegschaal
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
