Type 1 van de enneagrammen; De hoogste normen (perfectionist)
Je streeft naar een hoge kwaliteit of een hoge moraal. Je zorgt voor orde en structuur. Je bent heel precies en maakt duidelijk onderscheid tussen goed en fout. Je neemt het jezelf ook kwalijk als je dingen niet goed genoeg doet; je voelt je verantwoordelijk en bent een perfectionist. Op die manier oordeel je ook over anderen Dat maakt je een hervormer en iemand die hoge normen weet te halen.
Aan de andere kant kunnen mensen je veeleisend en dominant vinden. een risico voor je eetgedrag is bijvoorbeeld dat je verwacht dat je perfect met eten omgaat. Door die strengheid kun je af en toe doorslaan in eetbuien. Die kun je ook krijgen als je een tijdlang al je gevoelens hebt onderdrukt om aan je eigen normen te voldoen of jezelf eten ontzegt zolang je je taak niet hebt volbracht.
Tips:
- Oefen met de 80/20 regel; met 20% van je inspanning haal je 80% van het resultaat. Waarom dan heel veel tijd en energie besteden aan die laatste 20%?
- Accepteer dat de wereld niet perfect is en jij ook niet. Het is leuk om naar verbetering te blijven streven; dat hoeft je humeur niet te verpesten.
- Leer je boosheid eerder te uiten, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor een ontploffing.
- Zet plezier ook op je lijstje met verplichtingen.
Bron: Weg met de weegschaal
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
