Wekelijks ontbijt ik met een groep integere ondernemers. Omdat ik in het bestuur van dit netwerk zit, zit ik ook voor de groep. Dit houd dus ook in dat ik precies kan zien wat er in de groep gebeurt. Wie er gefocust is en wie er met zijn telefoon zit te spelen. Maar ook wie er in gesprek is met zichzelf.
In gesprek met zichzelf?
Ja! Let maar eens op hoe vaak je in gesprek bent met het stemmetje in je hoofd. Waar je gedachten heen gaan en dat je dan eigenlijk niet meer hoort wat er gezegd wordt of wat er in je omgeving gebeurd. Laatst hadden we training. Super interessant. Ik merkte bij mezelf al dat ik onrustig was, ik zat te draaien op mijn stoel en ineens werd er een vraag gesteld…Huh een vraag, shit wat vroegen ze? Focus hebben en aanwezig zijn vind ik belangrijk. Ik wil mee doen met de training en ineens besefte ik……. Ik ben in gesprek met mezelf. Ja ook ik, gefocust en doelgericht als ik altijd te werk ga was ik in gesprek met mezelf.
Kom uit je hoofd
De trainer keek mij aan ik vroeg of ze de vraag wilde herhalen en eerlijk vertelde ik dat ik in gesprek was met mezelf. Zij begreep mij en herhaalde de vraag voor me. Maar wat dan opvalt, is dat er een beetje gelachen wordt en dan niemand dus in de gaten heeft dat we vaak uren per dag in gesprek zijn met onszelf. Let er maar eens op. Hoe vaak stel je jezelf geen vragen over je werk, privé, kinderen etc. En hele antwoorden en scenario’s spelen zich in je hoofd af. Merk het op en focus weer op wat er voor je ligt. Vaak ben je in gesprek met jezelf over dingen die gebeurd zijn of die nog moeten gebeuren. Zelden is het dat je bezig bent met iets waar je direct invloed op hebt. Kom uit je hoofd door erover te schrijven of te praten. Geef jezelf ruimte!
- Hormonen in balans met yoga oefeningen - 2 juni 2023
- Nee zeggen tegen koek en snoep - 23 januari 2023
- Waarom ik gezonder ging leven - 2 januari 2023
